O mundo pode esperar um dia.

 A vida não acontece no passado nem no futuro. Não podemos modificar o que se foi saudosos, nem vivermos na ansiedade do futuro. O único momento em que é possível viver é no presente. As crianças são assim: simplesmente brincam e vivem no Agora.

 Por que será que desaprendemos com o tempo a sermos felizes?

 Não fique parado olhando para trás e ao mesmo tempo para frente, tentando adivinhar o que está por vir. Independente da sua angústia, o que tiver que acontecer acontecerá. Então o jeito é confiar que o melhor está por vir e, se não for tão bom assim, tirar algum ensinamento da situação que nos faça crescer.

 A nossa mente é capaz de criar uma série de dificuldades, entraves e medos para sermos felizes.
Deixe a sua mente se expandir sem limites para sonhar e ser feliz. Realizar hoje o que nos faz bem, o que satisfaz nossa alma. À medida que limpamos nossos pensamentos e substituímos por outros positivos começamos a atrair coisas boas. Quando realizamos atividades que nos deem prazer mudamos nossas vibrações e energias. Atraímos mais otimismo e contaminamos nosso redor com esperança, harmonia e alegria.

 Sabe aquele curso que tanto queremos iniciar, mas nunca achamos tempo? Aquele esporte que nos deixa mais leves e relaxados, ou mudar completamente a nossa qualidade de vida em todos os níveis: alimentação, descanso, realização no trabalho, distribuir melhor o tempo? Aquela viagem tão desejada?

 Se analisarmos bem, não precisamos muito para sermos felizes. Muitas vezes quanto mais temos e queremos, mais nos prendemos à necessidade de sustentar estas coisas materiais.

 Na verdade qualidade de vida se resume na melhor distribuição de nosso tempo. Tempo ocupado para o que nos faz vibrar.

 Afinal, se ficamos doentes achamos um tempo para nos cuidar. Se não paramos, o nosso corpo nos pára em algum momento. A vida nos detém. E antes que ela faça isso de uma forma negativa, páre, respire, sinta o momento presente, aprecie o que possui, o que é, o que tem que ser.

  O mundo pode esperar um dia para você realizar algo agora. Você não pode esperar para ser realmente feliz.  

Vermelhidão no rosto nem sempre é vergonha

  ROSÁCEA

 É uma doença inflamatória crônica da pele com predileção por áreas expostas como a face (fronte, malar, nariz e queixo). Afeta 16 milhões de americanos. Mais comum em indivíduos de pele clara, principalmente do norte europeu e mulheres dos 30 aos 50 anos.

 Os sintomas podem ser substanciais e reduzir a qualidade de vida dos pacientes. Dentre eles a vermelhidão centro-facial que pode piorar em surtos. Ainda, telangiectasias ou pequenos vasos dilatados, edema, placas vermelhas, pele seca, alterações oculares, pápulas ou"borbulhas" e pústulas semelhantes à acne, mas menores. Sensação de queimação ou ardor podem ocorrer durante o dia de forma temporária até ficar permanente.

 Embora ainda não haja uma cura definitiva, há tratamentos eficazes que melhoram os sintomas cosméticos.

 As causas da patologia são múltiplas. Dentre elas alterações do sistema imune inato e adaptativo do indivíduo, desregulação neuro-vascular, predisposição genética e crescimento exagerado de organismos comensais da pele como o Demodex. 

 Uma variedade de fatores externos pode exacerbar os sintomas clínicos como radiação ultravioleta, exposição ao simples calor, alimentos condimentados ou quentes em temperatura, café e cafeína, álcool e estresse. Se possível devem ser evitados por estes pacientes.

 O diagnóstico é basicamente clínico e raramente requer um exame histopatológico complementar com biópsia da pele.

 Os pacientes com rosácea chegam a desenvolver auto-estima baixa, ansiedade social e até depressão com a desagradável sensação de queimação e vermelhidão na face em momentos de maior preocupação.

 O tratamento pode aliviar não só os sintomas cosméticos, mas também o impacto negativo psicossocial da doença. Consiste em medicações tópicas, orais, modalidades de luz (luz pulsada, laser) até casos cirúrgicos.

 O cuidado correto da pele nos pacientes com a sensibilidade da rosácea é muito importante. Muitas vezes só de evitar certos cosméticos e ativos como o ácido retinóico e salicílico já há uma melhora!

 Limpadores e hidratantes devem ser suaves para pele sensível com pH neutro similar ao da nossa pele. Não devem conter emulsificantes que agridem a barreira cutânea e removem os lípides protetores. Hidratantes não podem ser irritantes ou alergênicos. Melhor não usar esfoliantes. A proteção solar precisa conter fatores altos como o FPS 50,  além de proteção contra UV-A. Maquiagem com corretivos esverdeados ajudam na camuflagem da vermelhidão.

 As medicações tópicas aprovadas pelo FDA(Food and Drug Administration) são o metronidazol, o ácido azeláico, a sulfacetamida sódica, o enxofre , o tartarato de brimonidina e a ivermectina creme.

 O tartarato de brimonidina usado anteriormente em colírio para glaucoma, é um agonista seletivo do receptor alfa adrenérgico que causa uma vasoconstrição ou fechamento temporário dos vasos superficiais da pele, melhorando a vermelhidão já 30 minutos após sua aplicação local.

 A ivermectina é um antiparasitário que melhora os pacientes com rosácea pápulo-pustulosa por reduzir o número de Demodex , um habitante natural da pele que se encontra em número aumentado nos casos de rosácea.

 Nos casos mais resistentes e severos muitas vezes torna-se necessário o uso de antibióticos ou antiparasitas orais por um tempo prolongado.

Não estamos sós

 Eu mudei de país e, de um dia para o outro, de uma casa repleta para um estúdio vazio. Precisava iniciar uma nova relação comigo mesma. Aprender a conviver com o silêncio tão temido. Hoje é o mesmo silêncio que me revela as mais profundas verdades.

 No início tudo era assustador. Os ventos muito fortes que batiam as portas e janelas e uivavam no meio da madrugada não me deixavam dormir. Então aprendi que eram ventos de mudança e, toda vez que tinha um grande conflito interior, estes ventos levavam para bem longe meus receios de mudar. Na verdade, o medo nos paralisa e nos impede que vejamos novos caminhos e oportunidades.

 Tinha medo de sair na varanda à noite por causa dos morcegos, até que um amigo me disse:" São apenas pássaros da noite". Hoje aprecio a brisa no rosto que acalma meus pensamentos, preparando para uma boa noite de descanso, enquanto admiro os pequenos pássaros da noite que se divertem desviando dos obstáculos.

 Pavor de iniciar o dia na estrada, tentando chegar às clínicas mais distantes onde atenderia os doentes. E se ? E se o carro quebrasse? E se a tempestade me apanhasse no meio do caminho? E se eles não me compreendessem? Bem, eu peguei chuva, nevoeiro, neve, ventos de quase virar o carro, galhos de árvore que caíam no caminho, estradas desertas e escuras muito tarde da noite. Mas voltava com a sensação de dever cumprido. Tinha conseguido ajudar pessoas que esperavam muito tempo por uma consulta, uma orientação, alguém que apenas os escutasse e aliviasse suas dúvidas. Por estas estradas conheci muitas estórias nem sempre alegres, mas de força e coragem de viver.

 A incerteza de cantar e soltar a minha voz me acompanhava. Mais uma vez o "E se?" E se fosse aguda ou estridente demais? Ao mesmo tempo sonhava em cantar num coro de natal nos pequenos vilarejos da Alemanha levando sorrisos às casas das pessoas. Não cheguei até lá, mas conheci verdadeiros amigos num coro onde o mestre é mais especial ainda: o Arcanjo Miguel, meu protetor. E quando cantávamos bem perto dos anjos na parte mais elevada da capela, a minha voz não estava mais sozinha. Eu fazia parte daquela linda e doce melodia, ao mesmo tempo forte o suficiente para tocar os corações.

 E a cada dia sentia que fazia parte de um plano maior. E me sentia amada por um amor maior: o amor Divino, Universal. À medida que me sentia ligada ao Universo, percebia a necessidade de cuidar dele. Estamos todos de certa forma interligados como que por cordões invisíveis que nos ligam e ao nosso Criador. É impossível sermos felizes se o outro não está feliz. É certo que se magoamos o outro, magoamos a nós mesmos ainda mais.

 Por outro lado, isto nos dá a certeza de que não estamos sós. Caminhamos lado a lado tentando descobrir nossa missão na vida, nossas motivações. E cada pessoa que encontramos no caminho tem algo a nos ensinar. e os ensinamentos podem ser muito gratificantes. Basta estarmos atentos. Basta abrir os ouvidos do coração.

Não adianta mudar por fora

 Páre de procurar a felicidade onde ela não está: no exterior, em alguma coisa ou no outro.

 O sentimento de felicidade e de paz vem de dentro de nós mesmos. Só nós temos a capacidade de nos fazermos felizes, ou por outro lado, de sofrermos. Para entender basta um exercício simples. Tente se lembrar de um momento alegre e de amor que logo vem um sorriso no canto dos lábios e o coração dispara. De onde veio este raio de alegria? Daí de dentro mesmo.

 Para isso, é preciso primeiro tomar consciência de tudo que nos faz mal e depois num segundo momento mudar por dentro. De quê adianta toxina botulínica para disfarçar a ansiedade, tristeza ou preocupação? De quê vale preencher sulcos e rugas com preenchedores diversos e não preencher o vazio que existe em nós?  O outro não consegue completar a falta de cuidado e atenção que temos conosco. Como os fios de sustentação e as cirurgias plásticas podem elevar e corrigir nossos pensamentos e vibrações?

 Tente responder de qual maneira você está rejeitando a si mesma(o). Perdoe-se mais. Cobre-se menos.

 A delicadeza consigo e o amor próprio são um verdadeiro tratamento espiritual. Procure repetir para si mesma: " Eu sou amável, sou capaz de me amar e sou muito amada. Sou o verdadeiro Amor. Sou bonita e perfeita, criada à perfeição Divina."

 Quando a pessoa se torna amável e alegre, esta alegria contagia todos ao redor. A luz se espalha e acaba por iluminar caminhos novos.

 Além disso, tudo é impermanente, tudo muda. Não há tristeza nem dor que dure para sempre.

 Quando começamos a escutar nossa voz interior, nossos anseios e desejos da alma, conseguimos respostas para dúvidas e orientações na vida.

 Se vivemos intensamente a com atenção plena no momento presente, não deve haver ansiedade em relação ao futuro, nem tristeza em relação ao passado. Afinal, só podemos mesmo viver e modificar o nosso presente.

 Não há mal nenhum em fazer tratamentos estéticos para se sentir bonita para si própria; eu mesma adoro realizar os procedimentos que citei nas pacientes e vê-las radiantes e bonitas. Mas nunca se esqueça de uma frase que li em alguma mídia: "Arrume os cabelos e cuide da pele diariamente, mas também do coração e da mente".