Não adianta mudar por fora

 Páre de procurar a felicidade onde ela não está: no exterior, em alguma coisa ou no outro.

 O sentimento de felicidade e de paz vem de dentro de nós mesmos. Só nós temos a capacidade de nos fazermos felizes, ou por outro lado, de sofrermos. Para entender basta um exercício simples. Tente se lembrar de um momento alegre e de amor que logo vem um sorriso no canto dos lábios e o coração dispara. De onde veio este raio de alegria? Daí de dentro mesmo.

 Para isso, é preciso primeiro tomar consciência de tudo que nos faz mal e depois num segundo momento mudar por dentro. De quê adianta toxina botulínica para disfarçar a ansiedade, tristeza ou preocupação? De quê vale preencher sulcos e rugas com preenchedores diversos e não preencher o vazio que existe em nós?  O outro não consegue completar a falta de cuidado e atenção que temos conosco. Como os fios de sustentação e as cirurgias plásticas podem elevar e corrigir nossos pensamentos e vibrações?

 Tente responder de qual maneira você está rejeitando a si mesma(o). Perdoe-se mais. Cobre-se menos.

 A delicadeza consigo e o amor próprio são um verdadeiro tratamento espiritual. Procure repetir para si mesma: " Eu sou amável, sou capaz de me amar e sou muito amada. Sou o verdadeiro Amor. Sou bonita e perfeita, criada à perfeição Divina."

 Quando a pessoa se torna amável e alegre, esta alegria contagia todos ao redor. A luz se espalha e acaba por iluminar caminhos novos.

 Além disso, tudo é impermanente, tudo muda. Não há tristeza nem dor que dure para sempre.

 Quando começamos a escutar nossa voz interior, nossos anseios e desejos da alma, conseguimos respostas para dúvidas e orientações na vida.

 Se vivemos intensamente a com atenção plena no momento presente, não deve haver ansiedade em relação ao futuro, nem tristeza em relação ao passado. Afinal, só podemos mesmo viver e modificar o nosso presente.

 Não há mal nenhum em fazer tratamentos estéticos para se sentir bonita para si própria; eu mesma adoro realizar os procedimentos que citei nas pacientes e vê-las radiantes e bonitas. Mas nunca se esqueça de uma frase que li em alguma mídia: "Arrume os cabelos e cuide da pele diariamente, mas também do coração e da mente".

Insucesso com o laser de depilação ? O que fazer?

 HIRSUTISMO

 Algumas pacientes me procuram para fazer a depilação a laser e se queixam de terem realizado inúmeras sessões em várias clínicas sem qualquer melhora.

 Nestes casos é preciso verificar em primeiro lugar qual o tipo de laser que foi usado ( Alexandrite? ND-Yag? Diiodo?), quais as fluências ou potências aplicadas (se ideais para o tipo de pele) e o intervalo entre as sessões dependendo da área que foi tratada. Em se tratando de uso correto do aparelho, qual seria então a causa do insucesso?

 Uma boa história da paciente e exame físico já podem nos levar a algumas respostas como o hirsutismo. Mas o que seria isso?

 Hirsutismo é o crescimento excessivo dos pêlos terminais (pêlos grossos e pigmentados) distribuídos nas áreas masculinas, dependentes de hormônios.

 Estas zonas seriam: o buço, área da barba, mento, colo, aréolas mamárias, ao redor do umbigo e linha alba e dorso.O hirsutismo decorre da ação dos androgênios circulantes sobre a pele estimulando o crescimento dos pêlos.

 Já a Hipertricose é o aumento da densidade e espessamento dos pêlos nas áreas normais de distribuição dos pêlos femininos. Não é causada por um aumento na produção de androgênios.

 O hirsutismo afeta 5 a 10% das mulheres em idade fértil e pode haver uma predisposição genética familiar. As suas principais causas são alterações dos ovários, da hipófise ou das glândulas supra-renais , além de secundário ao uso de medicamentos como esteróides anabolizantes, corticóides, fenitoína e danazol. 

 A Síndrome do ovário poliquístico é uma causa frequente onde além do aumento de pêlos, pode haver obesidade, acne, alterações menstruais, resistência à insulina, diabetes mellitus e infertilidade.

 Outra causa seria o hirsutismo idiopático, onde não há alterações menstruais e níveis de hormônios andrógenos normais. Ainda menos frequentes tumores da hipófise ou do hipotálamo, além de outros.

 Vários sinais como a caída dos cabelos num padrão masculino e virilização com engrossamento da voz e da massa muscular, além de saída de leite pelas mamas podem também estar presentes.

 Análises dos hormônios são importantes para o diagnóstico. Dentre eles o TSH, a Prolactina, o FSH, LH,  Estradiol, Testosterona total e livre , DHEA-S, Delta-4 androstenediona, 17-OH-progesterona, além de ecografia pélvica e abdominal.

 Uma vez feito o diagnóstico da causa e o início do tratamento específico do hirsutismo, aí sim o uso do laser estará indicado para amenizar o problema, podendo não ter, porém, resultados definitivos, necessitando sempre de sessões complementares de manutenção.

Plasma para tratamento Dermatológico

 Retornando após um longo período de mudanças! Mudança de casa, de clínica, de país, mas sem mudar a grande vontade de comunicar o novo, o já consagrado e as orientações que podem auxiliar as pessoas a viverem melhor.

  Já de início vou colocar uma grande novidade vinda do Congresso de Medicina Estética de Portugal: o Plasma.

 Mas o que seria isso? Algo fantasmagórico? Mágico? Não. É um fenômeno físico. Há uma mudança de estado físico do sólido para o gasoso sem passar pelo estado líquido, ou seja, sublimação. 

  Isto se consegue com um aparelho que utiliza a diferença de carga eletromagnética entre a ponta do manípulo e a pele do paciente. Como resultado da ionização/excitação dos átomos do gás presente entre a ponta do instrumento e a pele do corpo, produz-se um raio de micro-plasma praticamente imperceptível que causará o efeito desejado.

 Além da remoção das lesões, causa uma bioestimulação ou formação de novas fibras de colagênio.

 É possível, desta forma, remover lesões cutâneas sem a necessidade de anestesia, sem cortes ou sangramentos, com muito menos risco de cicatrizes. Pequenos sinais, fibromas, xantelasmas (aquela gordurinha amarela nas pálpebras), quistos, acne ativa com as temidas borbulhas, micro pigmentações e até quelóides podem ser tratados.

 E o melhor: trata rugas do código de barras além de outras de forma natural. Corrige o excesso das pálpebras sem a necessidade de cirurgia ou pós-operatório com inchaço, manchas escuras ou hematomas.

 Não perca o vídeo de demonstração da simplicidade do processo. Cada vez mais a medicina procura procedimentos não invasivos com menos riscos para melhorar a qualidade de vida das pessoas.

 Boa semana e aguardem mais novidades!

A pele da maturidade

A pele a partir dos “enta” 

                                                                                 

 Com o envelhecimento natural a pele apresenta várias alterações já a partir da quarta década de vida.

 Diferenças raciais e individuais existem, mas o envelhecimento é certo e geneticamente determinado.

 Alguns fatores, porém, podem acelerar este ritmo de envelhecimento como o sol, o tabagismo, o álcool, os radicais livres e alterações metabólicas como o diabetes.

 As nossas células estão programadas para falhar e há um limite de duração de vida pré-estabelecido para cada espécie. 

 Houve, no entanto, um aumento considerável na longevidade neste século. Da Grécia antiga onde a expectativa de vida era de vinte anos até os dias atuais, quando esperamos viver até os cento e dez é um grande avanço.

 Mas voltemos ao envelhecimento da nossa pele.

 Com a idade, há uma diminuição da nossa barreira protetora superficial. A secreção das glândulas sebáceas diminui na mulher a partir da menopausa e no homem um pouco mais tarde, mas a pele fica mais seca. 

 As glândulas de suor também produzem menos e é por isso que muitas pessoas de 70 anos não precisam usar mais desodorantes. O fato é que com a pele menos hidratada e sem a camada gordurosa protetora, o idoso fica mais vulnerável à penetração de substâncias estranhas pela pele, causando as alergias e coceira.

 A renovação celular é mais lenta e apesar da pele parecer mais fina, ela fica mais espessa pelo acúmulo de células mortas ou ceratinizadas. 

 As células da nossa defesa na pele, chamadas de Langerhans, também diminuem em número. E isto é prejudicial porque deixam passar algumas alterações como o câncer de pele.

 As células do pigmento ou os melanócitos também estão reduzidos, mas mesmo em menor número, há alterações de pigmentação como manchas porque produzem este pigmento de forma desorganizada. Eu falo aos pacientes que eles ficam manchados nesta idade até sem tomar sol.

 Na camada inferior da pele ou derme o estrago é ainda maior. As células que produzem o colágeno também ficam preguiçosas e querem se aposentar. Produzem menos colágeno e fibras elásticas e de um modo caótico, que não fornece resistência à pele nem ancora mais os vasos sanguíneos. A pele torna-se flácida e há sangramentos espontâneos formando manchas arroxeadas mesmo sem trauma, principalmente nos braços e pernas.

 Os corpúsculos de Meissner e Paccini que estavam presentes na pele para ajudar na percepção de dor e pressão também sofrem redução. O idoso tem menor percepção sensorial e pode se machucar ou queimar mais facilmente.

 Conclusão: a pele fica pálida, seca, flácida, com aparência de fina e com manchas de várias cores marrons ou roxas.

 Mas isto não é tudo. O tecido gorduroso abaixo da pele diminui em áreas não desejáveis como nas bochechas, nádegas, mãos e pés.

 Uma boa notícia é que os pêlos diminuem nas axilas, púbis e pernas. Agora a má notícia: diminuem também no couro cabeludo e os cabelos ficam mais finos e aumentam em certas áreas do rosto como o buço e queixo. Nos homens começam a aparecer nas orelhas e nariz. Sobre os cabelos e pêlos grisalhos nem preciso comentar. Haja tintura! O problema é que muitas pessoas começam a apresentar alergias às tinturas por terem uma barreira cutânea menor.

 As unhas tornam-se fracas e quebradiças, sem brilho.

 Algumas áreas do nosso corpo ainda crescem como os lóbulos das orelhas e ponta nasal.

 A esta altura vocês já devem estar desanimados com tantas notícias ruins, não é?

 Então vamos ao melhor da estória. Podemos prevenir o envelhecimento extrínseco ou ambiental nos protegendo do sol, evitando o fumo, nos alimentando corretamente. Há muitas vitaminas antioxidantes que combatem os terríveis radicais livres. Cosméticos para clarear as manchas é que não faltam. Preenchedores seguros e fios de sustentação absorvíveis  também.

 O principal é evitar banhos demorados e quentes, evitar buchas e esfoliantes frequentes, porque removem a pouca barreira protetora da nossa pele nesta idade. E não se esquecer de um bom hidratante no corpo todo após o banho.

 Outra coisa boa é que temos mais tempo livre para nos cuidar, praticar ou aprender um instrumento, cantar, dançar, pintar ou apenas fazer aquela caminhada gostosa sem cobranças.

O que há de novo?

 Antienvelhecimento

 O laboratório Italiano de Pesquisa e Desenvolvimento Monteresearch de Milão criou uma linha de produtos diferenciados desde seus ativos até a textura e fragrância ativando todos os sentidos, além de cuidar da pele. Os produtos apresentam testes de eficácia e tolerabilidade realizados na pele das brasileiras com veículos próprios ao nosso clima.

 A linha Under Skin limpa, restaura, revitaliza, ilumina e rejuvenesce.

 Além do limpador suave adaptado a todos os tipos de pele, os tônicos faciais e o esfoliante, a novidade são os dois tipos de serum e quatro tipos de elixir que podem ser combinados entre si para tratar diferentes problemas em diferentes áreas do rosto, pescoço e colo.

 O primeiro serum é o uniformizador para peles com início de envelhecimento.  Além de um efeito tensor, hidrata pela alta concentração de ácido hialurônico, tem ação antioxidante e reduz a degradação das fibras colágenas.

 O segundo serum é o revitalizante, mais indicado para peles maduras, com perda do contorno do rosto, necessitando recuperar volume e a elasticidade.

 Cada serum é utilizado a uma gota misturada com uma gota do elixir específico para cada caso.

 Parece bruxaria? Não é. É tecnologia associada ao prazer de se cuidar.

 Voltando ao elixir. Todos têm fatores de crescimento que estimulam as células da pele. O elixir pérola & caviar indicado para peles mais jovens, clareia a pele por inibir a enzima tirosinase, repõe as vitaminas A, C e E, minerais, proteínas e lípides e previne o envelhecimento cutâneo.

 O elixir ouro é indicado para pessoas que fumam, estão expostas à poluição, atletas . Tem ação antioxidante, melhora a condução bioelétrica da pele e repões oligoelementos como o Cobre, o Zinco, o Manganês e o Magnésio. 

 O elixir platina está indicado para peles após a menopausa, pois apresenta ação contra o envelhecimento hormonal.

 Já o elixir diamante pode ser usado para peles com sinais mais intensos de envelhecimento, melhorando linhas mais profundas de expressão.

 O interessante é fazer combinações e alternar os vários tipos de elixir para atuar nas diferentes estruturas e células da pele.

 Ainda na questão rejuvenescimento foi lançado o novo Ureadin serum anti-rugas. Ele é composto por células tronco da maçã, além de matrixyl, coenzima Q10, creatina responsável por fornecer energia às células e ácido hialurônico fragmentado. Além de hidratar ajuda a remover as linhas suaves de expressão.

O que há de novo?

Sabonetes para pele oleosa ou acnéica

 A emulsão limpadora Acniben Rx  pode ser usada para lavar o rosto de peles oleosas ou acnéicas muito sensíveis que não suportam um sabonete agressivo. As pessoas com rosácea e peles sensibilizadas por procedimentos também se beneficiam com esta emulsão, uma vez que possui substâncias calmantes como a betaína, complexo calmactive e ácido hialurônico que auxilia na hidratação cutânea.

                                                   

 Ainda, um membro da linha Effaclar de sabonetes, a barra de alta tolerância, para este mesmo fim. Composto de ácido salicílico e PCA de Zinco que hidrata e controla as glândulas sebáceas, além de base vegetal, sem perfume para não causar alergias.

 Já as peles muito oleosas podem se beneficiar com o Gel concentrado Desincrustante da Effaclar que além do ácido salicílico e do gluconato de Zinco, tem LHA que auxilia na renovação celular.

 O Normaderm limpeza 3 em 1 composto por ácido glicólico, salicílico, gluconato de Zinco e argila pode ser usado como esfoliante na lavagem de peles muito oleosas e acnéicas, ou como máscara 1 vez por semana 3 minutos para realizar uma leve descamação como um peeling, eliminando cravos e ajudando a fechar os poros. Outra máscara esfoliante desincrustante é a Cleanance Mask composta por ácido glicólico, salicílico, monolaurina e água termal.

 O Dermotivin brush é o mesmo bom sabonete líquido para lavar o rosto sem causar ressecamento excessivo, acompanhado de uma escova de cerdas de silicone suave na ponta que faz uma leve esfoliação mecânica, sem machucar a pele. É composto por extratos de Calêndula e Aloe Vera que controlam a oleosidade.

 Ainda da mesma linha, o Dermotivin Control agora também em lenços umedecidos, práticos para levar e remover o brilho e a oleosidade exagerada no meio do dia, sem a necessidade de lavar o rosto. 

 O mesmo pode ser dito das folhas antibrilho da linha Secatriz, que removem a oleosidade e o brilho sem removerem a maquiagem.

 Da mesma linha Secatriz o sabonete gel líquido isento de ácido salicílico que pode ser aplicado para lavar o rosto de gestantes com acne ou oleosidade. Na sua composição estão o ácido glicólico, extrato de Hamamélis, de Calêndula e Arnica.

 O sabonete Glycare também não contém ácido salicílico. Ao invés disso possui ácido glicólico na sua composição que faz uma renovação celular sem irritação da pele.

O que há de novo?

Sabonetes para pele oleosa ou acnéica

 A emulsão limpadora Acniben Rx  pode ser usada para lavar o rosto de peles oleosas ou acnéicas muito sensíveis que não suportam um sabonete agressivo. As pessoas com rosácea e peles sensibilizadas por procedimentos também se beneficiam com esta emulsão, uma vez que possui substâncias calmantes como a betaína, complexo calmactive e ácido hialurônico que auxilia na hidratação cutânea.

                                                   

 Ainda, um membro da linha Effaclar de sabonetes, a barra de alta tolerância, para este mesmo fim. Composto de ácido salicílico e PCA de Zinco que hidrata e controla as glândulas sebáceas, além de base vegetal, sem perfume para não causar alergias.

 Já as peles muito oleosas podem se beneficiar com o Gel concentrado Desincrustante da Effaclar que além do ácido salicílico e do gluconato de Zinco, tem LHA que auxilia na renovação celular.

 O Normaderm limpeza 3 em 1 composto por ácido glicólico, salicílico, gluconato de Zinco e argila pode ser usado como esfoliante na lavagem de peles muito oleosas e acnéicas, ou como máscara 1 vez por semana 3 minutos para realizar uma leve descamação como um peeling, eliminando cravos e ajudando a fechar os poros.

 O Dermotivin brush é o mesmo bom sabonete líquido para lavar o rosto sem causar ressecamento excessivo, acompanhado de uma escova de cerdas de silicone suave na ponta que faz uma leve esfoliação mecânica, sem machucar a pele. É composto por extratos de Calêndula e Aloe Vera que controlam a oleosidade.

 Ainda da mesma linha, o Dermotivin Control agora também em lenços umedecidos, práticos para levar e remover o brilho e a oleosidade exagerada no meio do dia, sem a necessidade de lavar o rosto.

 O mesmo pode ser dito das folhas antibrilho da linha Secatriz, que removem a oleosidade e o brilho sem removerem a maquiagem.

 Da mesma linha Secatriz o sabonete gel líquido isento de ácido salicílico que pode ser aplicado para lavar o rosto de gestantes com acne ou oleosidade. Na sua composição estão o ácido glicólico, extrato de Hamamélis, de Calêndula e Arnica.

 O sabonete Glycare também não contém ácido salicílico. Ao invés disso possui ácido glicólico na sua composição que faz uma renovação celular sem irritação da pele.

O que há de novo ?

Ritual de limpeza

Edelweiss

 Uma limpeza ideal da pele inclui o lavar com um bom sabonete, uma esfoliação semanal ou quinzenal dependendo da pele, e tonificação com um tônico que não irrite a mesma.

 Os limpadores da linha Under Skin são à base de extratos vegetais, com a finalidade de proporcionar o máximo de limpeza com um sensorial suave, sem comprometer a hidratação, o pH natural e a barreira protetora da pele.

  O cleanser pode ser usado por todos os tipos de pele, composto por extrato de Camomila, Calêndula e Hamamelis.

 O scrub é um esfoliante facial com grânulos pequenos do arroz e aveia coloidal, que colaboram para a não irritação da pele e fucogel que faz uma barreira protetora.

 Os tônicos é que se diferenciam em dois tipos, um para pele normal, seca ou delicada, sem álcool e extratos calmantes, Romã (clareadora), Linum ou a linhaça (rica em ácidos graxos) e Malva (adstringente, emoliente e anti-inflamatória). E o segundo para pele oleosa com extrato de Edelweiss (rica em flavonóides, anti-oxidante) e um teor baixo de álcool para não causar o efeito rebote da oleosidade.

O que há de novo?

Hidratante labial

 O frio, o sol, o vento e medicações como a isotretinoína podem causar um ressecamento intenso nos lábios até com inflamação chamada de queilite.

 Para evitar esta alteração há bons produtos no mercado.

 O Skin Sec hidratante labial possui ácido hidroxidecenóico que aumenta a produção de filagrinas e involucrinas, levando a uma hidratação de 6 horas nos lábios. Ainda ceras que fazem um verdadeiro filme protetor, vitamina E e F, capazes de reduzir inflamações nos lábios causadas pelo frio e medicações que os ressecam muito. É transparente, sem sabor ruim ou perfume, podendo ser usado por homens também.

 O Epidrat labial é outra opção, que além de hidratar, tem filtro solar FPS30 e ação à prova d'água de 80 minutos.

 O Hidradeep labial é composto por manteiga de Karité e ceras vegetais, além de filtro FPS30 resistente a água.

 Outros hidratantes muito bons que merecem ser lembrados são o Cold Cream da Avene tanto o Stick como o bálsamo labial, o Cetaphil labial e o Ceralip. São usados como reparadores labiais e embaixo do batom aumentando a duração do mesmo e suavizando pequenas linhas.

Cuidados especiais para cabelos étnicos

Aprendendo a cuidar dos cabelos

 Para saber quais os cuidados devemos ter com os cabelos étnicos precisamos primeiramente entender as diferenças na constituição destes cabelos.

 Os cabelos da raça negra são frequentemente encaracolados, secos e ao contrário do que pensamos, mais frágeis e necessitam de maiores cuidados pois tendem a se romperem. Eles possuem menos camadas na cutícula que é a camada externa do cabelo; ou seja, menos proteção aos agentes agressores.

 Além disso, muitas pessoas hoje em dia fazem tratamentos vários para torná-los lisos e maleáveis, o que fragiliza ainda mais os cabelos. Os tratamentos químicos danificam a cutícula e substâncias nocivas podem penetrar mais facilmente, além de perderem a água para o meio e ficarem mais secos.

 Estes tratamentos incluem alisamento térmico temporário (chapinha), alisamento químico permanente, ondulação permanente, apliques e prolongamentos, tranças, torções, etc.

 Estes cabelos acabam apresentando vários distúrbios ao longo da vida.

 Muitos sofrem de quebra ou falhas no cabelo por tração. É comum notarmos uma falha nos cabelos ao longo da borda do couro cabeludo, chamada de alopecia de tração, causada pelo ato de escovar com forte tração para alisá-los. Além disso, penteados que puxem muito os cabelos como tranças, rabos de cavalo, apliques, "locks" e rolos de cabelo também podem causar estas falhas.

  Alguns apresentam dermatite seborreica, ou a popular caspa, pelo uso exagerado de géis, pomadas ou cremes gordurosos no próprio couro cabeludo. O correto seria evitar o calor excessivo da água no banho ou secadores e não prender os cabelos ainda molhados para evitar o surgimento de fungos que adoram a umidade. Ainda, não aplicar jamais condicionador no couro cabeludo, apenas nas pontas e fios.

 Outro problema que ocorre com este tipo de cabelo é a chamada tricorrexia nodosa adquirida, isto é, formam-se nós nestes cabelos e sobre estes nós eles se quebram. Para evitar que isto aconteça, após lavar os cabelos é importante o uso de um condicionador próprio nos fios, preferivelmente composto por proteínas hidrolisadas, queratina, macadâmia, óleos essenciais hidratantes como o de laranja ou sálvia e óleos vegetais como de castanha do Pará, jojoba, abacate ou côco. Aplicar também produtos que não precisam de enxágue, os "leave-in" com silicone que fazem uma película protetora e óleos essenciais.

 Substâncias presentes nos cremes que devem ser evitadas são o petrotato (petrolatum), parafina (paraffinum liquidum) e óleo mineral (mineral oil), porque não hidratam verdadeiramente os fios e podem causar irritações no couro cabeludo. Devemos dar preferência aos óleos vegetais que possuem ácidos graxos e vitaminas que hidratam e nutrem os cabelos.

 Para aquelas pessoas adeptas dos alisantes químicos, solicitar ao cabeleireiro que aplique uma base sobre o couro cabeludo antes do relaxante. Sempre utilizar um relaxante mais leve ou  fórmula para couro cabeludo sensível e retardar ao máximo os retoques frequentes. De vez em quando dar umas férias aos cabelos, preferindo penteados naturais sem química. Penteados leves com os dedos são os mais indicados.

 A hidratação com condicionador ou "leave-in' deve ser diária, mas banhos de creme só uma vez por semana e se possível reconstrução uma vez por mês. O xampu de preferência sem lauril sulfato de sódio que é um detergente potente; o condicionador próprio para o tipo de cabelo ou hidratante, o "leave-in" ativador de cachos e o sérum reparador de pontas anti- frizz.

 Quando bem tratado, o cabelo étnico é maleável e mais sedoso ao toque e dá um charme todo especial.

Ginástica Facial- Pescoço II

Ginástica Facial-Papada e queixo duplo

 Para melhorar as rugas no pescoço e problemas de “Papada” e “queixo duplo” são necessários os exercícios das semanas anteriores para a região malar e os de pescoço I.

 O músculo Platisma regula toda a pele da parte lateral do pescoço. É um músculo delgado, mas extenso que cobre toda a área desde o colo até a mandíbula e queixo.

 Deixe a cabeça cair para trás, a cabeça fica paralela ao teto. Nesta posição mande um beijo demorado para o céu. Ainda com a cabeça para trás sorria o máximo que puder com os lábios fechados e puxe os cantos dos lábios para cima. Então são três etapas de um mesmo exercício. Repita 5 vezes.

 O segundo movimento exercita os músculos esticadores do pescoço em conjunto: Esternocleidomastóideo, Hilo-hióideo, Digástrico, etc.

 Deixe mais uma vez a cabeça caída para trás, paralela ao teto. Levante o lábio inferior naquela posição de tristonha exagerada.  A partir daí estique os cantos dos lábios para fora. Sinta com a mão a região do pescoço com está tensa e mantenha-a assim até voltar a cabeça ao normal. Repita 5 vezes. 

 Este é um movimento mais complexo que envolve vários músculos ao mesmo tempo e devemos realizá-lo devagar para senti-los trabalhando.

 Por último, mas não menos importante, coloque a mão direita cerrada como se fosse dar um soco embaixo do queixo. Faça força com esta mão para empurrar o queixo para cima e ao mesmo tempo faça força para abrir a boca, empurrando o queixo para baixo. Conte até cinco e relaxe. Repita 5 vezes.

O que há de novo?

Para a pele na menopausa

 O Neovadiol serum concentrado vem com a proposta de realizar as funções do hormônio da juventude na pele, o DHEA. 

 Sem componentes hormonais, melhora o tônus, a densidade, luminosidade e hidratação da pele menopausada. Composto por Hediona que melhora a secreção sebácea, reforça a aderência entre as camadas da pele e aumenta a formação de glicosaminoglicanas que se encontram diminuídas nesta fase.

 O Pro-xylane responsável por aumentar a produção de fibras colágenas reduzidas na pele após os 40 anos.  Este ainda leva a uma homogeneização da melanina na pele que nesta idade tende a se depositar de forma irregular, levando ao aumento de manchas.

 O Hepes com sua ação de esfoliação fisiológica, melhora a renovação celular e a textura da pele semelhante ao ácido glicólico, porém com menor irritação e vermelhidão.

 O Hidrovance é um excelente agente hidratante que melhora as qualidades mecânicas da pele como a extensibilidade e tônus.

  O ácido hialurônico que hidrata ainda mais a pele, melhorando a qualidade e viço.

 AnnLOE espuma de limpeza facial composta de Pentavitin com ação hidratante, Alantoína com ação regeneradora e Aloe vera calmante e cicatrizante. O chá-verde antioxidante e antinflamatório confere  à limpeza uma sensação de frescor e descanso da pele.

Ginástica Facial- Pescoço I

Ginástica Facial- Pescoço

  Se você tem problemas de queixo duplo e flacidez no pescoço, então esta série de exercícios é ideal.

  Para ter melhores resultados seria bom associá-los aos exercícios anteriores para o queixo e mandíbula.

  Se a mandíbula está sempre relaxada, se os músculos da mastigação estão enfraquecidos, se a pessoa engordou muito ou se tem má postura, pode-se ter problemas nesta região.

  Porém, se o queixo duplo for causado por excesso de peso, a dieta complementar é importante.

  O início desta sequência de exercícios deve ser realizado deitado.

  O primeiro exercício é o da "surpresa". Quando abrimos a boca numa expressão de "Oh"! O músculo envolvido é o Digástrico que ajuda a abaixar a mandíbula. Ele tem uma porção maior que inicia atrás da orelha e uma parte menor que sai de uma depressão no queixo. As duas partes se unem debaixo do queixo. A porção menor puxa o queixo para frente e a maior, puxa para trás. Para ativar as duas porções juntas, vamos contar com a ajuda da gravidade. Deitada com a cabeça na extremidade do colchão, abra bem a boca devagar e feche-a. Repita 10 vezes.

 O segundo exercício é para o músculo levantador da cabeça, chamado de Esternocleidomastóideo. Boa palavra esta para o jogo de forca!

 Este músculo de nome comprido vira a cabeça de um lado para o outro, deita-a em direção aos ombros, impulsiona a cabeça para frente e inclina-a para trás. É o músculo mais grosso do pescoço e deixa a cabeça na posição ereta. Você se lembra dele quando está com “torcicolo”.

 Quando ele está sem o tônus adequado, surgem as rugas do pescoço.

 O movimento se inicia com a cabeça pendurada na beira da cama, Levante então a cabeça até que fique na linha do corpo e abaixe-a novamente. Repita 10 vezes.

 O último desta série é para o rebaixador da língua ou Milo-hióideo. Ele levanta a parte de trás da língua na deglutição e um pequeno osso no pescoço, o hióide.

 Por causa de sua ligação com o osso hióide através de um ligamento, determina a beleza da região externa do pescoço debaixo do queixo. Vamos mostrar a língua.

 De pé coloque a cabeça para trás e estique a língua para fora, forçando para baixo o máximo que der. Retorne a cabeça e a língua ao normal. Repita 5 vezes. 

 Na próxima semana vamos continuar com esta área importante do pescoço e complementá-la. Não perca! E aproveite para rever e praticar os exercícios das postagens anteriores. É só clicar no índice acima em Beleza e depois em Ginástica facial.