A Graça do Natal   Todos os anos durante o mês de dezembro vai ocorrendo uma transformação nas pessoas.    E começo a notar cada vez mais cedo esta mudança. Muitas vezes já no mês de novembro um clima de correria e final de mundo se instala.    As pessoas com pressa de chegar, não sabem bem aonde. Impacientes no trânsito xingam-se e fazem manobras arriscadas.    No trabalho, então, mostram-se aflitas com prazos de entrega, cobranças de vendas e fechamentos.   Aquela angústia em encontrar o presente ideal para todos das intermináveis listas.    E por mais que se esforce, sempre haverá alguém da mesma lista descontente.   Então eu me pergunto se é este o verdadeiro espírito de Natal.     Onde foram parar a consideração, a bondade, a esperança de paz e entendimento entre as pessoas da família e do mundo em geral ?   Não seria este o momento de nos conectarmos com nosso ser essencial interior e repensarmos o  que a vida espera de nós e o que eu espero da vida; e renovados por este espírito, iniciarmos um renascimento a cada ano mais fortalecidos?   Deus amou-nos primeiro, e esse amor de Deus apareceu no meio de nós, fez-se visível quando Ele enviou seu Filho.    Se somos tão amados, somos capazes de derramar um pouquinho deste amor sobre os outros.    Um pouco mais de atenção para com o outro.    Colocar-se no lugar deste e tentar entender sua visão, seus motivos, suas motivações.   Na verdade, este é o presente mais precioso e tão em falta nos dias atuais: o amor.

  Que neste dia saibamos receber a Graça do Natal como crianças, abrindo as nossas portas ao bem, ao emocionante. 

   E que a alegria, a paz, a acolhida e o perdão façam parte dos nossos presentes.

  Que a amargura, o rancor e a tristeza se apaguem de suas lembranças e o ano novo que se aproxima seja um recomeço cheio de boas esperanças. 

Proteção solar - parte 2

http://satelite.cptec.inpe.br/uv/

Índice de Ultravioleta

 Continuamos nossa série sobre proteção solar.

 Estudos demonstraram que o uso de protetor solar nos primeiros anos de vida, reduzia 78% a incidência de câncer de pele durante toda a vida. E o número de queimaduras solares na infância e adolescência, por outro lado, aumentava o risco de câncer de pele no adulto.

 Mas qual o melhor fator de proteção a ser usado? Para descobrirmos isso, vamos explicar primeiramente as radiações que atingem a nossa pele e os fatores que interferem nos índices de raios UV.

 A radiação ultravioleta representa 10% da radiação solar que atinge a atmosfera. Pode ser dividida pelo comprimento de onda em UV-A (315 a 400 nm) UV-B (280 a 315 nm) e UV-C (100 a 280 nm).

 A radiação UV-C é absorvida pelo oxigênio e ozônio da estratosfera, enquanto a UV-B sofre absorção pelo ozônio, mas é espalhada por moléculas e a UV-A sofre menor absorção pelo ozônio.

 Os níveis de raios ultravioleta que atingem a superfície dependem, então, de uma série de fatores em conjunto. O primeiro é o ozônio, o principal absorvedor dos raios UV. Infelizmente devido ao uso de gases criados pelo homem para refrigeração, desodorantes e sprays e clorofluorcarbonetos, a camada de ozônio foi sendo reduzida principalmente nas regiões de alta latitude e polos.

 A altitude também é importante. Quanto maior for a altitude, menor a camada da atmosfera e maior a quantidade de raios UV que atingem o local. As nuvens também conferem alguma proteção. Em dias de céu claro sem nuvens há uma maior quantidade de raios UV.

 A hora do dia e a estação do ano influenciam na quantidade dos raios UV de forma que quanto mais alto o sol estiver no céu, maiores os níveis de UV. Isto porque o caminho reto dos raios é mais curto do que um trajeto de incidência inclinada dos raios. Assim, horários próximos ao meio-dia e no verão, o índice de UV atinge seus valores máximos.

 Poluição e partículas presentes na atmosfera interagem com os raios UV, refletindo esta radiação para outras direções e às vezes até absorvem parte da radiação, por incrível que pareça protegendo-nos.

 A superfície do solo onde se está também interfere, refletindo a radiação incidente como na neve ou no asfalto, piorando as queimaduras.

 Desta forma, a Organização Mundial da Saúde criou o índice de Ultravioleta para orientar a população quanto à necessidade de uso do protetor, sendo mais importante do que o horário do dia.

 Quanto maior o valor do índice, pior será o dano solar. É considerado baixo menor que 2, médio de 3 a 5, alto maior do que 6, muito alto maior do que 8 e extremo superior a 11. O uso de protetor solar já está indicado em níveis acima de 3. Em casos extremos recomenda-se não sair ao sol.

 Na próxima publicação continuamos nossa série sobre fotoproteção. Fiquem com Deus e até lá.

Proteção solar - parte 1

 Proteja-se no verão


 Com o verão chegando, vamos iniciar uma série de publicações a respeito de proteção solar.

 Para começar, vamos falar sobre a quantidade correta para ser usada do protetor. Muitas pessoas se queixam que o filtro solar não protegeu adequadamente e deixou queimar . Por que será que isso aconteceu?

 Em primeiro lugar, para o filtro solar ser eficaz, deve dar uma cobertura mínima de 1 mm de espessura sobre toda a pele, para tal, devemos aplicar uma quantidade de 2 mg/cm2 de forma uniforme. Ou seja, para um adulto de 70 quilos e 1,70 de altura, deveria aplicar de 35 a 40 gramas do produto. Neste momento você deve estar me perguntando: "Mas como é que faço estas contas na correria da praia, tentando aplicar o filtro nas crianças que não querem parar quietas e esperar para entrar no mar?"

É realmente bem difícil. Principalmente quando se é mãe e precisa aplicar em todos rapidinho e se sobrar um tempo, aplicar em si mesma durante o caminho até o mar.

 Para facilitar é que foi criada a regra da colher de chá. Ou melhor, a quantidade boa para ser aplicada corresponde a uma colher de chá do protetor para a área da cabeça, uma colher para cada braço, duas colheres para o tronco e duas para cada coxa e perna.

  Mãe leva chapéu, boné para todos, camiseta, toalha, lanchinho, água, repelente, raquete, peteca, bola, brinquedos, fraldas, etc. Basta olhar o tamanho da bolsa de praia da mãe para saber o quão prevenida ela é. Tudo bem que mãe é prevenida, mas quem leva colher de chá na praia?

  Se ainda assim for difícil o cálculo, então o melhor mesmo é aplicar o fotoprotetor em duas camadas, uma seguida à outra para garantir.

 Afinal, a aplicação inicial é a responsável pelo sucesso da proteção. A reaplicação deverá ser feita após o tempo determinado pela formulação. Em geral é após duas horas, sendo que alguns protetores resistem mais tempo, resistem ao suor e à água.

  A Sociedade Portuguesa de Dermatologia recomenda o uso de fator de proteção mínimo de 30. Nas próximas publicações vamos explicar a escolha do fator de proteção solar e o chamado ppd. Cuide-se e até lá.

O que há de novo?

Dermatite seborréica

 Nutradeica gel creme facial é composto por ingredientes como Piroctone Olamina, um atifúngico, pidolato de Zinco que controla a oleosidade por ação antiandrogênica reduzindo o funcionamento das glândulas que produzem o sebo. Symcalmin, acetamida MEA, polimetilmetacrilato que acalmam, hidratam e absorvem a oleosidade da pele. 

 Com isto , há uma redução da vermelhidão e descamação das lesões da face logo no primeiro mês de tratamento.

Folcare DS loção

 Com a mesma proposta de reduzir a descamação, coceira e vermelhidão em um mês, a loção pode ser usada tanto no couro cabeludo quanto na face pelo prático aplicador.

  É composta por Piroctone Olamina e Climbazol, antifúngicos; agentes que regulam a oleosidade e anti-inflamatórios, redutores da coceira e da descamação como o alfa-bisabolol , o ácido glicirrízico e o ácido salicílico.

A pele da maturidade

A pele a partir dos “enta” 

                                                                                 

 Com o envelhecimento natural a pele apresenta várias alterações já a partir da quarta década de vida.

 Diferenças raciais e individuais existem, mas o envelhecimento é certo e geneticamente determinado.

 Alguns fatores, porém, podem acelerar este ritmo de envelhecimento como o sol, o tabagismo, o álcool, os radicais livres e alterações metabólicas como o diabetes.

 As nossas células estão programadas para falhar e há um limite de duração de vida pré-estabelecido para cada espécie. 

 Houve, no entanto, um aumento considerável na longevidade neste século. Da Grécia antiga onde a expectativa de vida era de vinte anos até os dias atuais, quando esperamos viver até os cento e dez é um grande avanço.

 Mas voltemos ao envelhecimento da nossa pele.

 Com a idade, há uma diminuição da nossa barreira protetora superficial. A secreção das glândulas sebáceas diminui na mulher a partir da menopausa e no homem um pouco mais tarde, mas a pele fica mais seca. 

 As glândulas de suor também produzem menos e é por isso que muitas pessoas de 70 anos não precisam usar mais desodorantes. O fato é que com a pele menos hidratada e sem a camada gordurosa protetora, o idoso fica mais vulnerável à penetração de substâncias estranhas pela pele, causando as alergias e coceira.

 A renovação celular é mais lenta e apesar da pele parecer mais fina, ela fica mais espessa pelo acúmulo de células mortas ou ceratinizadas. 

 As células da nossa defesa na pele, chamadas de Langerhans, também diminuem em número. E isto é prejudicial porque deixam passar algumas alterações como o câncer de pele.

 As células do pigmento ou os melanócitos também estão reduzidos, mas mesmo em menor número, há alterações de pigmentação como manchas porque produzem este pigmento de forma desorganizada. Eu falo aos pacientes que eles ficam manchados nesta idade até sem tomar sol.

 Na camada inferior da pele ou derme o estrago é ainda maior. As células que produzem o colágeno também ficam preguiçosas e querem se aposentar. Produzem menos colágeno e fibras elásticas e de um modo caótico, que não fornece resistência à pele nem ancora mais os vasos sanguíneos. A pele torna-se flácida e há sangramentos espontâneos formando manchas arroxeadas mesmo sem trauma, principalmente nos braços e pernas.

 Os corpúsculos de Meissner e Paccini que estavam presentes na pele para ajudar na percepção de dor e pressão também sofrem redução. O idoso tem menor percepção sensorial e pode se machucar ou queimar mais facilmente.

 Conclusão: a pele fica pálida, seca, flácida, com aparência de fina e com manchas de várias cores marrons ou roxas.

 Mas isto não é tudo. O tecido gorduroso abaixo da pele diminui em áreas não desejáveis como nas bochechas, nádegas, mãos e pés.

 Uma boa notícia é que os pêlos diminuem nas axilas, púbis e pernas. Agora a má notícia: diminuem também no couro cabeludo e os cabelos ficam mais finos e aumentam em certas áreas do rosto como o buço e queixo. Nos homens começam a aparecer nas orelhas e nariz. Sobre os cabelos e pêlos grisalhos nem preciso comentar. Haja tintura! O problema é que muitas pessoas começam a apresentar alergias às tinturas por terem uma barreira cutânea menor.

 As unhas tornam-se fracas e quebradiças, sem brilho.

 Algumas áreas do nosso corpo ainda crescem como os lóbulos das orelhas e ponta nasal.

 A esta altura vocês já devem estar desanimados com tantas notícias ruins, não é?

 Então vamos ao melhor da estória. Podemos prevenir o envelhecimento extrínseco ou ambiental nos protegendo do sol, evitando o fumo, nos alimentando corretamente. Há muitas vitaminas antioxidantes que combatem os terríveis radicais livres. Cosméticos para clarear as manchas é que não faltam. Preenchedores seguros e fios de sustentação absorvíveis  também.

 O principal é evitar banhos demorados e quentes, evitar buchas e esfoliantes frequentes, porque removem a pouca barreira protetora da nossa pele nesta idade. E não se esquecer de um bom hidratante no corpo todo após o banho.

 Outra coisa boa é que temos mais tempo livre para nos cuidar, praticar ou aprender um instrumento, cantar, dançar, pintar ou apenas fazer aquela caminhada gostosa sem cobranças.

Alimento funcional

Aveia (Avena sativa)

 A aveia destaca-se dos outros cereais por fornecer um aporte nutricional e funcional equilibrado.

 Ela é composta por aminoácidos, ácidos graxos, fibras alimentares, vitaminas e sais minerais indispensáveis ao nosso corpo.

 Reconhecida como um alimento funcional por apresentar um composto chamado de beta-glucanas, que são polissacarídeos presentes na fibra solúvel da aveia.

 As beta-glucanas têm papel importante na redução do colesterol em indivíduos com hipercolesterolemia (colesterol alto no sangue). Reduzem o colesterol total e triglicerídeos, bem como elevam a fração do colesterol benéfico, o HDL.  A ingesta de 3 gramas de aveia ao dia reduziriam 5% do colesterol no sangue.

 Estudos mostraram que o consumo regular de aveia reduzia o risco de doenças crônicas do coração, pressão alta, diabetes e obesidade.

 O uso tópico da aveia na pele também tem vários benefícios. É um excelente agente limpador, removendo células mortas e impurezas, ao mesmo tempo em que não a agride e preserva a estrutura e o pH naturais da pele. Com a barreira cutânea preservada, há uma redução nas perdas de água para o meio externo, evitando assim, a desidratação da pele. Desta forma a aveia é utilizada em sabonetes e máscaras faciais.

 No corpo pode ser usada em sabonetes ou hidratantes para peles sensíveis ou atópicas (alérgicas), porque acalma a pele e diminui a sensação de ressecamento e coceira.

 As mesmas beta-glucanas que compõem a aveia, têm função semelhante ao ácido hialurônico de hidratação e preenchimento de pequenas linhas ou rugas. Ainda, apresenta ácido avênicos, ácido pantotênico, vitaminas do complexo B(B1, B2), silício e aminoácidos que deixam a pele mais macia.  

Enxergar com os olhos internos

 Você já parou para pensar como cada pessoa enxerga?

 Que tons de cores, luzes e sombras eu vejo diferente dos outros?

 Nos dias que estamos
mais tristes parece que as coisas ao redor perdem seus detalhes e tudo fica mais esfumaçado, ao passo que nos dias felizes as cores voltam brilhantes e tudo fica mais claro.

 Aquela frase antiga de que "o amor é cego", nada mais significa além de que enxergamos com nossos olhos internos. 

 A partir de nossas experiências e vivências boas ou más, fazemos a imagem no nosso cérebro da pessoa amada. Muitas vezes esta imagem é bem diferente da verdadeira e nos decepcionamos.

 Da mesma forma enxergamos nossa realidade.

 De uma maneira resumida, a luz refletida em um objeto passa através da córnea e os músculos ao redor dos olhos relaxam ou contraem mudando a forma da lente (cristalino) para focalizar os raios de luz. Estes raios atingem a retina, uma camada do nervo com milhões de células capazes de "ler" estes raios de luz e enviar imagens ao cérebro através do nervo óptico. Cada olho recebe e envia uma imagem diferente ao cérebro e este reajusta a mesma.

 Se enxergamos com nossos olhos internos podemos ter uma percepção muito além da visão comum.

 A notícia boa é que podemos mudar nossa visão do mundo e da nossa realidade. Podemos e devemos melhorá-la. 

 Se você prestar atenção ao que está acontecendo dentro de você mesmo, o que está sentindo, pensando, seus julgamentos, você pode mudar sua vida e seu mundo.  Muitas vezes deixamos de ser felizes por culpas e motivos vários que nós mesmos criamos, obstáculos à nossa realização que nós mesmos colocamos. É preciso perceber quais são estes medos e desculpas para não realizarmos algo. Aos poucos fazer uma limpeza interna de todos eles para deixar o bom e o novo entrar.

 Passar a enxergar tudo o que tem e faz de bom e ser grato por isso já é um começo; mesmo que ache que seja pouco no início. Mude seus pensamentos, atos e julgamentos e principalmente veja-se mais feliz.

Alimentos funcionais

 Alecrim (Rosmarinus officinalis)

 O alecrim é um condimento ou erva que dá sabor aos alimentos. 

 Mas não é somente isso. O alecrim tem propriedades medicinais, sendo um alimento funcional.

 É um arbusto de origem mediterrânea, que chega a atingir 1,5 m de altura.

 Além de ser um condimento usado na culinária, suas flores são ornamentais, é empregado em cosméticos e medicamentos.

 Na culinária confere aroma delicioso ao prato, com sabor forte e picante, usado principalmente em batatas assadas ou no frango ( duas colheres de sopa ou 7 g).

 Apresenta atividade antioxidante pela presença de compostos fenólicos (diterpenos). Assim, nos alimentos impede a degradação dos mesmos e no nosso organismo promove a varredura dos radicais livres e toxinas, evitando doenças.

 Os seus componentes ativos são o rosmanol, o rosmaridifenol, a rosmariquinona, o ácido carnósico e carnosol.

 O alecrim impede a proliferação de microrganismos que estragam os alimentos e pode substituir com vantagens conservantes alimentares como o BHT e BHA que podem ser causadores de câncer.

 Todas as suas partes são usadas.

 O óleo essencial de alecrim, extraído das folhas, tem ação estimulante e antidepressiva e melhora a respiração. Usado na aromaterapia para reviver, aquecer, estimular e restaurar o corpo. Pode ser usado em 9 gotas no aromatizador para dores de cabeça e como tônico mental.

 Excelente para músculos e pés cansados em escalda-pés ou em banheira de 6 a 10 gotas na água com algumas gotas de leite. Favorece a concentração e diminui a fadiga, ótimo pra ser usado após um longo dia de trabalho.

 Para dores musculares e articulares é usado na massagem em 50 gotas diluídas em 100 ml de óleo vegetal.

 As flores têm propriedades estomacais, estimulantes e emenagogas (facilita fluxo menstrual).

 Na medicina, ajuda a combater a retenção de líquidos e”celulite”.

 Em dermatologia melhora acne, seborreia e queda de cabelos como estimulante do crescimento, mas não deve ser usado puro na pele; e sim diluído em óleo vegetal ou em preparações médicas.

O que há de novo?

 Antienvelhecimento

 O laboratório Italiano de Pesquisa e Desenvolvimento Monteresearch de Milão criou uma linha de produtos diferenciados desde seus ativos até a textura e fragrância ativando todos os sentidos, além de cuidar da pele. Os produtos apresentam testes de eficácia e tolerabilidade realizados na pele das brasileiras com veículos próprios ao nosso clima.

 A linha Under Skin limpa, restaura, revitaliza, ilumina e rejuvenesce.

 Além do limpador suave adaptado a todos os tipos de pele, os tônicos faciais e o esfoliante, a novidade são os dois tipos de serum e quatro tipos de elixir que podem ser combinados entre si para tratar diferentes problemas em diferentes áreas do rosto, pescoço e colo.

 O primeiro serum é o uniformizador para peles com início de envelhecimento.  Além de um efeito tensor, hidrata pela alta concentração de ácido hialurônico, tem ação antioxidante e reduz a degradação das fibras colágenas.

 O segundo serum é o revitalizante, mais indicado para peles maduras, com perda do contorno do rosto, necessitando recuperar volume e a elasticidade.

 Cada serum é utilizado a uma gota misturada com uma gota do elixir específico para cada caso.

 Parece bruxaria? Não é. É tecnologia associada ao prazer de se cuidar.

 Voltando ao elixir. Todos têm fatores de crescimento que estimulam as células da pele. O elixir pérola & caviar indicado para peles mais jovens, clareia a pele por inibir a enzima tirosinase, repõe as vitaminas A, C e E, minerais, proteínas e lípides e previne o envelhecimento cutâneo.

 O elixir ouro é indicado para pessoas que fumam, estão expostas à poluição, atletas . Tem ação antioxidante, melhora a condução bioelétrica da pele e repões oligoelementos como o Cobre, o Zinco, o Manganês e o Magnésio. 

 O elixir platina está indicado para peles após a menopausa, pois apresenta ação contra o envelhecimento hormonal.

 Já o elixir diamante pode ser usado para peles com sinais mais intensos de envelhecimento, melhorando linhas mais profundas de expressão.

 O interessante é fazer combinações e alternar os vários tipos de elixir para atuar nas diferentes estruturas e células da pele.

 Ainda na questão rejuvenescimento foi lançado o novo Ureadin serum anti-rugas. Ele é composto por células tronco da maçã, além de matrixyl, coenzima Q10, creatina responsável por fornecer energia às células e ácido hialurônico fragmentado. Além de hidratar ajuda a remover as linhas suaves de expressão.

Vivendo intensamente a menopausa

Ela não vai te derrubar!

Quem está nesta fase entende o leque!

 Um dia você acorda com 49 para 50 anos e percebe que sua pele, antes oleosa, está extremamente seca. 

 E a tal ponto que um hidratante comum não é suficiente e procura aquele creme espesso ou uma manteiga hidratante. 

 Tudo, e tudo mesmo encontra-se seco.

 As unhas estão sem brilho e descamam facilmente e se quebram ao encostar-se a um simples tecido. 

 Os cabelos estão mais finos ou caindo.

 Toma um banho relaxante e vai se arrumar para o trabalho, uma vez que está em franca atividade profissional. Aí começa aquele calor inexplicável. Lá fora 10 graus, mas na sua pele a sensação térmica é de 40 graus! 

 Aquela sudorese intensa que molha toda a blusa e precisa trocá-la correndo senão vai se atrasar para o congresso. Nem pensar em se maquiar neste momento, pois o suor começa a pingar sobre os lábios e nas bochechas.

 E quanto mais nervosa com esta molhação, mais ela piora. 

 O jeito é se acalmar e esperar passar. 

 O problema é que você já acordou de mau humor porque não conseguiu dormir bem na noite anterior. As ondas de frio e calor te acordaram para colocar e tirar o cobertor várias vezes durante a noite.

  Um comecinho de depressão tenta te levar de volta às cobertas. Pensa: “Hoje vou desistir e ficar em casa mesmo. Vou falar que estou doente.”

 Aí você entende que não está doente e sim que está na menopausa. Fica feliz porque não precisa mais passar por “aqueles dias”. 

 Olha-se no espelho e percebe que ainda está bonita e pode aproveitar o que a vida ainda lhe trará com toda a sabedoria e discernimento que o tempo lhe deu. Que a metade de sua vida está apenas começando.

 Afinal algumas marquinhas, cabelos e pele seca a minha dermato pode resolver. “Vou já ligar para ela hehe...Os demais probleminhas, se eu puder tomar um hormônio também irão passar...”

 A menopausa não é uma doença, é uma fase de mudanças no nosso corpo como tantas outras que as mulheres passam; é um estado de espírito, um saber viver e aproveitar o que a vida tem de bom. E viver intensamente cada momento como se fosse um presente Divino.

 Bem vinda ao clube minha querida leitora!

Alimentos funcionais

Gengibre (Zingiber officinale) 

 O gengibre é uma planta herbácea nativa do Oriente, aclimatada no Brasil, muito utilizada na fabricação de bebidas, pães, bolos, geleias e para realçar o sabor de alimentos reduzindo a necessidade do sal. Tem um sabor picante e energia quente.

 As partes da planta utilizadas são os caules (os rizomas) e o óleo.

 Os rizomas, ou caules subterrâneos, contêm os ativos, ou óleos voláteis: gingerol e shogaol. O shogaol resulta da secagem do gengibre e é duas vezes mais potente do que o gengibre fresco.

 Trabalhos científicos mostraram suas atividades anti-inflamatórias, imunomoduladoras, antiemética, antibacteriana e anti-viral. Por estimular a liberação de enzimas e promover o esvaziamento gástrico, é usado no tratamento de náuseas e vômitos em diversas patologias.

 Estudo dinamarquês mostrou que o consumo de 1g de gengibre ao dia aliviava náuseas e vômitos. Mas para este efeito antinauseante devido ao gingerol, é necessário mastigá-lo cru em pequenos pedaços ou tomar o chá de gengibre.

 A quantidade ingerida diária para a saúde recomendada seria de 15g ao dia de gengibre cru ou 40g cozido.

 O ólleo essencial do Gengibre é usado ainda em aromaterapia como estimulante da memória e afrodisíaco em massagens em 50 gotas diluídas em 100 ml de óleo vegetal ou num aromatizador com 9 gotas.

 Também ajuda a abaixar a febre como anti-térmico e na dor de dente, usado em compressas em 5 gotas do óleo essencial diluídas em meio litro de água.

 Utilizado em vaporização para limpeza profunda da pele.

 É usado há muitos anos na medicina tradicional Chinesa e na Ayurvédica da Índia, auxiliando em distúrbios estomacais e digestivos. A raiz tem ativos que melhoram a circulação; então médicos chineses e indianos o indicam para pés e mãos frias. 

 Na Índia o chá feito com a fervura da raiz adicionada a 3 gotas de limão e uma pitada de sal marinho, tomado 30 minutos antes das refeições promove uma boa digestão e alívio da flatulência.  

 Pelas suas ações anti-inflamatória e antirreumática, pode ser usado em massagens para dores musculares e reumatismo. O óleo essencial do gengibre promove um aquecimento do local com alívio da dor.

 O gengibre possui atividade anti-viral e anti-inflamatória e é usado em quadros virais e respiratórios como resfriados, rouquidão, dor de garganta, tosse e secreção. Em inalador diluído 2 gotas no óleo vegetal e depois colocado na água  é expectorante e o chá com fervura da raiz associado ao alho, casca de canela e depois de pronto uma colher de mel de eucalipto é bom nestes casos.

Toxicologia Cosmética II

Aprenda a ler a composição do cosmético

 Muitos cosméticos podem apresentar componentes que causam danos à saúde e à pele. 

 Em outra publicação falamos sobre substâncias com ação de hormônio feminino como os Parabenos  e o 4-MBC (4-Metilbenzilideno Cânfora) presente nos filtros solares.

 Hoje vamos falar sobre os derivados do petróleo como o óleo mineral e a vaselina.

 O óleo mineral é um agente causador de alergias como a dermatite de contato ou eczema e acne. 

 Além disso, pode apresentar um contaminante que é o 1,4-Dioxano. Este componente ainda não está restringido pelos órgãos governamentais brasileiros e ainda é considerado legal. Mas é um composto que penetra a pele rapidamente e é considerado um agente cancerígeno pelo “National Toxicology Program” nos Estados Unidos. Estudos mostraram sua relação com câncer na pele e no fígado de camundongos. Pesquisadores japoneses também demonstraram que esta substância pode desencadear tumores no fígado.

 O que é assustador é que encontramos esta substância contaminando sabonetes para bebês, loções corporais, relaxantes capilares, hidratantes faciais e cremes para os olhos.

 Outra substância causadora de alergias é o Propilenoglicol. Ele é usado muitas vezes para solubilizar o cosmético, mas acaba gerando irritação na pele e sensibilização. É preferível encontrar na composição Glicerina ao invés de Propilenoglicol.

 Os conservantes dos cosméticos são responsáveis por cerca de 40% das alergias. Outro perigo são os conservantes que liberam uma substância chamada formaldeído causador de câncer. Como exemplo destes conservantes temos: Quatérnio -15,Diazolidinil Uréia, Imidazoliidinil Uréia, DMDM Hidantoína.

 Agentes antimicrobianos presentes nos produtos antissépticos como o Triclosan também podem desencadear alergias.

 Os perfumes e corantes que tornam os cosméticos atraentes também são responsáveis pelas alergias. 

 O pior é descobrir que muitos corantes estão contaminados por metais pesados.

 Vamos resumir como encontramos numa caixa de cosmético:

 Parabenos- Parabens, Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben.

Triclosan- ou 5-chloro-2-(2,4-dichlorophenoxy)phenol.

Filtro solar- Methylbenzylidene Camphor

Derivado do petróleo – Ethoxylated PEG, Mineral Oil.

Corantes proibidos- Aí fica complicado, só consultando a lista da Anvisa :RESOLUÇÃO - RDC Nº 44, DE 9 DE AGOSTO DE 2012 “Lista de substâncias corantes permitidas para produtos de higiene pessoal, cosméticos e perfumes” .

Vocês acham que é fácil ficar saudável? Nem eu sei a lista de cor, procuro ficar atenta às composições quando consigo enxergar. Atualmente elas estão cada vez menores. Se vocês encontrarem alguém de Lupa olhando os rótulos em alguma loja por aí sou eu...

Onde reencontrar a sua vida

Onde reencontrar a sua vida

Você acorda de manhã sem vontade de se levantar da cama e recomeçar um novo dia. Toma o café sem perceber o quê está comendo e se veste no "automático" e sai para trabalhar.

O céu está cinza, o ar muito seco e a garganta dói. A voz não sai direito há mais de dois meses e nenhum médico descobre o porquê.

Fica parado no congestionamento por horas e sabe que não tem jeito: vai se atrasar e haverá reclamações.

No caminho, os músculos vão ficando mais tensos e as dores no corpo aumentam. Conclusão: mais remédios para conseguir enfrentar a jornada.

Mas um dia a vida lhe traz uma grande e inesperada mudança. Você precisa viajar para o outro lado do Atlântico e ajudar a resolver uns problemas do filho que lá se encontra.

A viagem não é fácil. Logo que entra no avião, o primeiro aviso do piloto é de que farão uma rota nova, porque há um furacão neste momento no caminho.

São mais de dez horas encolhida na classe econômica entre aperte os cintos e turbulências.

Mas afinal chega ao seu destino. Cansada da viagem mal dormida, não tem nem tempo de descansar e deve carregar as malas, fazer mudança, arrumar o local onde vai se instalar.

Tudo é novo. As regras e leis são novas e você deve aprender a se ambientar.

Pega um ônibus, que se chama auto-carro, errado e dá a volta na cidade toda. Mas não fica nervoso, ao contrário, espera pacientemente e começa a observar ao redor.

As pessoas se cumprimentam dentro do ônibus, sorriem e querem se ajudar.

Uma senhora de idade se levanta para outra mais debilitada ainda se sentar. Um conhecido do trabalho pergunta sobre a família do colega. O motorista informa com tranquilidade o caminho ao estrangeiro que não fala bem a língua. 

Olha pela janela e percebe o céu num azul tão claro como nunca tinha visto. O ar não está poluído e a garganta não está mais sufocada.

Mesmo sem saber onde desceu do ônibus, caminha sem pressa, percebendo os detalhes do lugar. Um gato que olha da janela atento, as crianças que brincam de super-heróis na escola, as flores numa varanda cuidada com esmero. 

Quando vai ao mercado conversa com as pessoas que plantaram e colheram o alimento. E esta comida tem outro sabor. Sabor do amor que estes pequenos agricultores colocaram na sua colheita. E come saboreando a cada pedacinho sentindo que este alimento natural tem poder de cura. 

Dia-a-dia conhece gente boa e volta a acreditar que se pode confiar nas pessoas.

Aos poucos vai abandonando tantas medicações e percebe que está apaixonada por este lugar. Lugar aonde nunca pensou ir nem existir. Enfim chegou ao que a alma chama de lar.

A experiência de uma nova realidade trouxe consigo um novo estilo de vida, uma nova alimentação, sentimentos, ideias e comportamentos renovados. Eu passei a ter consciência do meu próprio ser e das minhas verdadeiras necessidades.

Na verdade, não é preciso ir tão longe para ser feliz e sentir-se em casa. É preciso parar o que estamos fazendo e repensar nas nossas atitudes automáticas diárias. Muitas vezes este processo de cura física, mental e espiritual está muito perto de nós.

É necessário apenas tomar consciência de nós mesmos.

Viver e desfrutar da vida com olhares e comportamentos diferentes. Prestar atenção às coisas pequenas que nos fazem felizes e não valorizar tanto as situações ruins. Criar novos hábitos alimentares, preparando nossa própria comida com carinho, procurando alimentos naturais e saudáveis com uma boa energia de cura. Por último, conversar e ouvir mais as pessoas.

Viva mais presente e consciente.

Toxicologia cosmética I

Componentes tóxicos de cosméticos

O perigo por trás dos cosméticos                                                                                 

 O mercado cosmético teve um crescimento médio de 10,9% nos últimos 12 anos. 

 A utilização de tecnologia de ponta e o aumento da produtividade favoreceram a grande oferta de produtos.

  Quase todos os dias vemos novos lançamentos que prometem conservar a juventude.  Ainda, houve uma grande expansão na procura de cosméticos para o público masculino e adolescente. Mas este aumento no consumo de cosméticos também gerou um aumento nos casos de alergia e contaminações.

  Em especial é a época da adolescência, que é um período de muitas mudanças nos sistemas hormonal, reprodutivo, imunológico e sanguíneo. Os adolescentes neste período de crescimento rápido, tornam-se muito sensíveis à ação de substâncias químicas tóxicas ou com ação hormonal.

 Estudos mostraram que adolescentes estavam contaminados por 16 compostos químicos comumente achados nos cosméticos como os ftalatos, triclosan, parabenos e musks.

 Os parabenos são usados como conservantes de cosméticos e podem ter ação hormonal como já falamos na matéria “ Ação de hormônios feminilizantes”. 

 O Triclosan é usado como agente antimicrobiano e pode desencadear alergia na pele.

 Sprays capilares usados por gestantes continham Ftalatos na sua composição e desencadearam má-formação no aparelho genital masculino do bebê chamada de hipospádia.

Estes Ftalatos agiam bloqueando o hormônio masculino e afetavam até o desenvolvimento cerebral destes bebês.

 O público consumidor está cada vez mais consciente do que deseja comprar. Os laboratórios por sua vez buscam melhorar a oferta.

 As novas tendências mundiais para os cosméticos tentam substituir estas substâncias ruins por outras mais seguras. 

 Como exemplo, produtos sem tantos conservantes, sem parabenos, sem derivados do petróleo, filtros solares como o Tinosorb, produtos orgânicos certificados que utilizam corantes e pigmentos naturais. 

 E é papel de um consumidor consciente ainda procurar produtos sem testes realizados em animais.

 Nas próximas matérias vamos ensinar como ler e entender os rótulos e composições dos cosméticos.

 Ao final, você leitor querido estará sabendo o quê realmente deseja comprar.