Mudanças na postagem e mais novidades

  A pedidos, esta semana interromperemos a série de exercícios de ginástica facial de todas as quartas-feiras para  mostrar o vídeo de Lifting com fios. Fios passados sem cortes e sem dor. Não perca esta quarta-feira dia 01/07/2015.

 A partir da próxima semana retornaremos com os exercícios. Para não perder nenhuma publicação nova, torne-se seguidor ou acesse a página no Facebook.

Fio com cones e nós

Cobreiro

 Herpes Zoster

É uma doença viral que atinge mais frequentemente pessoas de idade média e idosas.

 A maioria dos pacientes apresenta uma dor em queimação ou ardor e até mesmo coceira intensa num determinado local do corpo.

 Pode vir acompanhada de febre, dor de cabeça e mal estar ou cansaço intenso. Muitas pessoas procuram o serviço médico e ficam sem diagnóstico inicial, até o surgimento das lesões características. Estas são pequenas bolhas ou vesículas agrupadas com conteúdo líquido claro, seguindo o trajeto de um nervo.

 Às vezes, estas vesículas se infectam secundariamente por bactérias e se tornam amareladas, purulentas ou formam-se crostas depois de secas.

 A dor, principalmente em pessoas acima dos 50 anos, pode ser insuportável.

 O local mais comum do aparecimento das lesões é de um lado apenas das costas (acometendo o nervo intercostal), região malar (nervo trigêmeo) e lombo sacral. Quando afeta os olhos com úlcera de córnea ou há paralisia facial, tontura e surdez, pode ter acometido os nervos cranianos.

 O agente causal não é o mesmo vírus do herpes simples.

 Apesar do nome, é o vírus da Varicela-Zoster, ou da catapora.

 A pessoa teve catapora na infância e o vírus fica latente ou quieto por muitos anos. Num determinado momento, ele sofre uma reativação por alguma diminuição do estado imunológico do indivíduo e caminha pelos nervos periféricos até os gânglios nervosos e pele. Aí surgem as lesões típicas.

 Isto explica a dor intensa característica de acometimento de um nervo.

 O tratamento com medicação antiviral oral como Aciclovir, Fanciclovir ou Valaciclovir deve ser iniciado o mais rápido possível para evitar a nevralgia pós-herpética. Esta é uma dor de caráter neural que dura por meses após as lesões do herpes zoster terem desaparecido.

 Atualmente há uma vacina chamada de Zostavax  para pessoas a partir dos 50 anos aplicada em dose única no subcutâneo no braço. Esta, porém, está contraindicada em pessoas com alergia a Gelatina ou Neomicina.

O que há de novo?

Novidades para os cabelos

 Estes produtos cosméticos vêm complementar o arsenal terapêutico para os cabelos neste mês.

 O Hiffils é um hidratante com filtro solar para os cabelos, protegendo-os contra os danos de sol, poluição, vento e secador. Pode ser usado com os cabelos um pouco úmidos antes do secador, atenuando também danos térmicos.

 O Revitrat antiqueda capilar é um mousse composto por biotina que fortalece os fios, cafeína e extrato de jaborandi que aceleram o fluxo sanguíneo do couro cabeludo, melhorando a nutrição dos cabelos e peptídeos ou fatores de crescimento. Os cabelos ficam mais densos e o couro cabeludo menos oleoso. Pode ser usado próximo ao couro cabeludo à noite massageando levemente até absorver.

 A linha Frizz-Ease John Frieda é uma linha completa de sprays finalizadores e soro para eliminar aqueles cabelos rebeldes.

 A linha Dercos nutrirreparadora composta de xampu e condicionador fica completa com o Instant Filler aplicado mecha por mecha após enxaguar o xampu e esperar 5minutos antes de aplicar a máscara semanal de hidratação. Compostos por um complexo de cistina, prolina, serina, arginina e ácido glutâmico, ômegas 3-6-9, nutre os cabelos secos e danificados. E o preenchedor com Filoxane preenche e repara a fibra capilar.

Quer saber mais? Então torne-se seguidor(a) ou acesse a página do Facebook para não perder nenhuma novidade. Fiquem com Deus e um bom final de semana.

Ginástica facial contra rugas - lábios

 Ginástica facial- lábios

 Esta área do rosto é repleta de músculos importantes para exercitarmos e mantermos a firmeza e qualidade dos músculos e pele acima.

 Para fazer todos os exercícios é bom consultar as publicações anteriores testa, pálpebras, maçãs do rosto I e II.

 Vamos iniciar com o sorriso da Mona Lisa. O músculo envolvido é o Bucinador, o músculo principal das bochechas localizado nas paredes laterais da cavidade oral. Ele pressiona as bochechas para dentro no ato de assoprar ou chupar canudinho. Quando enfraquecido forma as rugas na parte inferior das maçãs do rosto.

 Para o primeiro exercício, coloque os lábios juntos e sorria. Tente sugar os cantos dos lábios em direção aos dentes. Segure esta contração até 10 segundos. Solte a sucção e sorria com os lábios ainda fechados. Repita 5 vezes.

 O segundo exercício é para o Orbicular da boca, que circunda a mesma, formando a parte espessa dos lábios. Este movimento do beijo ajuda a manter os lábios mais macios e num colorido mais vivo. Faça o movimento como se fosse beijar, com os lábios o mais pregueados possível. Solte o pregueado devagar e vá virando os lábios para dentro. Quando os lábios estiverem todos voltados para dentro, feche a boca e aperte os lábios. Repita 5 vezes.

 O terceiro exercício desta série é para os músculos que apertam o lábio inferior. Nesta região, vários músculos realizam o movimento juntos como o Orbicular da boca, o Depressor do lábio inferior, o Bucinador, o Depressor e o Levantador do ângulo da boca, etc. Levante o lábio inferior como se ficasse chateada e aí pregueie o lábio inferior. Repita 5 vezes.

 Na próxima quarta-feira iniciaremos a série para o queixo e mandíbula, melhorando a terrível “papada”. Uma boa dica até lá é enquanto dirigir, andar, assistir TV, tentar manter as pontas dos dentes juntas ou com a boca fechada colocar a língua no céu da boca.

A regra do ABCD funciona ?

 A velha regra do ABCD

 Muitas pessoas já devem ter lido sobre como fazer o auto-exame das manchas escuras na própria pele.

 Uma regra antiga comumente divulgada é a do ABCD. Quando olhamos para uma lesão na pele podemos observar as seguintes variações:

 A de Assimetria: se dividirmos a lesão na metade, uma metade é diferente da outra em coloração ou formato. Isto pode ser ruim.

 B de Bordas irregulares: o contorno da lesão não é regular e sim com saliências e reentrâncias. Fala a favor de malignidade.

 C de Coloração: Quanto maior o número de cores que apresentar, pior é.

 D de Diâmetro: nevus ou pintas maiores de 1cm têm um risco maior de se transformar em algo ruim.

 Na prática, o que ocorre é bem diferente. 

 Observando a figura a seguir podemos notar uma pinta ou nevus relativamente simétrico a olho nu, regular no contorno, poucas cores (2), e menor de 1cm. Pela regra do ABCD esta lesão seria benigna e a pessoa poderia ficar com ela.

 Na verdade, trata-se de um melanoma maligno, um tipo de câncer de pele que deve ser removido o mais rápido possível.

  Ao exame realizado no dermatologista de dermatoscopia a imagem se modifica. Ao redor da lesão notam-se pequenos pontos mais escuros nas bordas, muitas cores no seu interior até coloração azulada.

 Outro exemplo que poderia confundir o leigo, ou outro médico não dermatologista. Neste caso, a suspeita pela lesão a olho nu seria de algo ruim pela coloração extremamente escura e bordas irregulares. O médico poderia orientar uma retirada ampla deixando uma grande cicatriz na pessoa.

 Ao exame dermatoscópico, na verdade, trata-se de uma lesão muito benigna, chamada de queratose seborreica que não precisa ser removida.

 Já esta próxima lesão muito parecida com a anterior a olho nu, tem as bordas regulares, uma única cor, pequena, bem simétrica a olho nu , o que sugeriria ser bem boazinha.

 À dermatoscopia, porém, trata-se de outro câncer de pele, outro melanoma maligno.

 Portanto, o melhor a fazer é procurar um dermatologista pelo menos uma vez ao ano para fazer um “check up” ou revisão de toda a pele do corpo, incluindo o couro cabeludo. E realizar um exame detalhado de microscopia de superfície da pele de manchas escuras. 

 A dermatoscopia é um exame indolor, não invasivo, que avalia pintas e outras lesões dermatológicas e previne alguns tipos de câncer de pele, diferenciando lesões benignas de outras de risco. Ele aumenta a sensibilidade de identificação de novas lesões ou mudanças importantes nas antigas .

 Este exame utiliza um aparelho chamado de dermatoscópio. Antigamente utilizava-se um aparelho que emitia uma luz que atravessava um meio líquido (óleo mineral) e por uma lente de aumento de 10 vezes podia-se ver as lesões da pele por diferenças de reflexão.

 Hoje em dia os aparelhos não necessitam da aplicação óleo na pele. Eles emitem uma luz polarizada que facilita a visualização mais profunda da pele. A dermatoscopia tem a vantagem de aumentar muito as chances de um diagnóstico correto, desde que o médico seja bem treinado para visualizar as lesões da forma exata. 

Ginástica facial- região malar segunda parte

 Maçãs do rosto II - segunda parte

  Continuando esta importante parte do terço médio da face, esta semana vamos abordar mais músculos para levantar e firmar as bochechas e as laterais dos lábios. Com a idade os ângulos da boca tendem a cair e formarem a expressão do palhaço triste. Para quem não quer ou não pode colocar um produto preenchedor nesta área estes exercícios a seguir são muito úteis.

  O músculo levantador do ângulo da boca e o depressor do ângulo da boca trabalham juntos para puxar os lábios lateralmente. O levantador do ângulo da boca ainda forma as rugas da maçã do rosto e da boca. Já este músculo tonificado, puxa a face para cima numa expressão de alegria. Se você sorrir e mantiver o sorriso como se estivesse numa foto, estará usando o levantador do ângulo da boca.

  O primeiro exercício é para este músculo. Sorria com os lábios juntos, virando os cantos da boca para cima. Continue sorrindo assim e vá separando os lábios para fazer um sorriso sem mostrar os dentes, cobrindo-os com os lábios. Ainda mantendo os dentes cobertos pelos lábios vá abrindo mais a boca até formar um O. Repita 5 vezes contando cada vez que formar o O.

  O segundo exercício é o da mordida para o músculo da mastigação, o Masseter. Ele eleva a mandíbula e cerra os dentes ajudando na mastigação. É um músculo grande que se tonificado impede a tendência da gravidade de puxar a mandíbula para baixo, formando a terrível papada ou buldogue no contorno do rosto. Ah esta gravidade!

  Com a boca fechada, empurre os dentes de baixo para frente para encostar certinho nos dentes de cima. O queixo também anda para frente. Nesta posição abra a boca. Conte até 5 segundos. Feche a boca volte os dentes superiores para frente e aperte os dentes. Repita 10 vezes. Este exercício também é bom para quem tem problemas com a articulação têmporo-mandibular.

  O último desta série é o exercício do sorriso amarelo e beijo para um músculo fino, o Risório. Ele puxa os lábios em linha reta em direção às orelhas. Se fraco, causa as rugas nos cantos da boca. Um sorriso amarelo, após uma piada sem graça, faz este músculo ser ativado. Junte as pontas dos dentes, feche os lábios. Mova os cantos da boca para os lados até fazer um sorriso o mais largo possível. Depois traga os cantos da boca para fazer um beijo.

  Se você tem problemas de “papada”, “buldogue”no contorno do rosto, rugas nos cantos do lábio, ângulos do lábio virados para baixo, flacidez nas bochechas, então esta série, a da semana anterior (maçãs do rosto I) e da próxima são ideais. Inscreva-se no blog pelo e-mail ou curtindo a página no Facebook para não perder nenhuma publicação. Continue praticando os exercícios e até quarta.

Cuidados com as unhas

 Como evitar unha encravada e micose nos pés

Canetas para cutículas

  O aparelho ungueal precisa de alguns cuidados importantes para manter a saúde e evitar problemas como unhas encravadas e micoses.

  Em primeiro lugar é fundamental uma boa higiene do material que se vai utilizar. Nos salões de beleza e podólogas deve haver um sistema de esterilização com autoclave para evitar a transmissão de doenças infecto-contagiosas. Em casa, pelo menos o uso de água e sabão e álcool etílico hidratado setenta graus são necessários.

  Os cuidados com as unhas não se limitam às mulheres; hoje em dia também os homens cuidam de sua saúde e bem estar e também estão sujeitos a problemas de infecção e alergias.

  No mercado cosmético todos os anos há novos produtos para o cuidado e embelezamento das unhas e pés. Estas novidades, porém, trazem consigo o risco de alergias a vários contactantes novos.

  Para começar, após higienizar o material, o corte das unhas deve ser reto, sem cortar os cantos das mesmas para evitar que encravem ao crescer. Isto ocorre principalmente nas pessoas com dedos mais "cheinhos", onde a prega de pele ao redor da unha pode englobar a unha que vai nascendo e inflamar. É o início da unha encravada.

  Sempre cortar as unhas saudáveis primeiro e deixar alguma unha com micose por último para não transmitir a doença para as demais.

  O tamanho da borda da unha também é importante para evitar traumas e fraturas das unhas. Se elas apresentam ainda uma fragilidade ou descamação é ainda pior. Nestes casos o médico pode fazer alguns exames para ver se há alguma carência nutricional ou hormonal. A suplementação de vitaminas como o Silício, o Zinco, a Biotina e aminoácidos podem ajudar no fortalecimento ungueal.

  O uso de calçados apertados e meias sintéticas que não absorvem a umidade dos pés também é prejudicial para as unhas que, traumatizadas, podem ser uma porta de entrada para os fungos.

  As cutículas devem ser tratadas com muita hidratação em creme ou produto específico removedor e “empurradas” com espátula ao invés de cortadas. Isto porque o corte além de gerar um crescimento cada vez maior das cutículas, pode levar a uma infecção local. Há ainda no mercado canetas que hidratam e empurram as cutículas ao mesmo tempo chamadas de “Nail Oil Pen”.

  Os pacientes diabéticos devem prestar mais atenção aos cuidados com os pés porque têm maior facilidade de infectarem.

  O uso de secador de cabelos nas unhas após o banho diminui a umidade e a possibilidade de infecção por fungo nas pessoas que não conseguem enxugar direito os pés e unhas.

  A hidratação noturna dos pés diminui o ressecamento e as rachaduras ou fissuras nos calcanhares causadas pelo uso de sandálias abertas e chinelos.

  O uso de esmaltes fortalecedores antes do esmalte comum ajuda no crescimento e vitalidade das unhas. E para as pessoas com alergia a esmalte, esmaltes específicos sem formaldeído são os recomendados.

   

Amar e ser amado

 Os amantes

Fonte dos Amores em Coimbra,
 onde D. Pedro e Inês de Castro se encontravam

  Certa vez li que um casal para dar certo precisa estar caminhando na mesma direção. Não basta você puxar o companheiro pela mão ou carregá-lo nas costas.

  Na verdade, não existem regras predeterminadas para um casal continuar junto se amando. O mesmo vale para uma família unida ou um bom relacionamento qualquer entre pessoas.

  Psicólogos matrimoniais sempre ressaltam a importância da comunicação entre os dois. É preciso ouvir e se colocar no lugar do outro. Eu mesma preciso aprender a escutar mais e diminuir aquela ansiedade de falar logo, de querer resolver tudo rápido sem esperar a reação do outro. Mas é uma busca contínua em querer melhorar a cada dia. E há certos dias em que não se tem tempo ou vontade suficiente para aprimorar a arte da escuta.

  Cada um tem seu próprio desenvolvimento e amadurecimento, além do amadurecimento como casal.

  Cada um ainda tem seus anseios e vontades, mas às vezes estas são postas de lado em favor do bem do casal. Nem tudo é uma verdade absoluta que não possa ser visto com outros olhares. O olhar do outro. O sentir do outro.

  O que realmente afeta os casais hoje em dia, que não via tanto antigamente nos nossos avós é o egocentrismo. O pensar só nas próprias vontades e necessidades, o não ceder nem um pouquinho espaço para o outro.

  O amor tem várias formas e também muda com o tempo, mas não deixa de ser amor. Ele aprende com o casal a passar por várias fases e problemas e ajuda-os a superá-las.

  O amor não é exclusivo de ninguém. O amante também pode ser amado e vice-versa. Mas para isto é preciso saber receber amor.

  Mesmo que a correria da vida acabe levando cada um numa direção diferente, o amor fará com que em algum momento do dia o casal se encontre em um ponto comum.

  Que nós nos lembremos de amar mais as pessoas ao nosso redor, dedicar um pouquinho do nosso tempo a ouví-las e entendê-las.

Ginástica Facial- região malar

 Maçãs do rosto I - primeira parte

  O volume e a forma das maçãs do rosto é afetado pela forma como dormimos, mastigamos, como movemos a boca e se emagrecemos ou engordamos. Sulcos profundos embaixo dos olhos ou áreas afundadas nas bochechas são sinais de um tônus muscular pobre. Ainda, marcas nas laterais das narinas, sulco entre o nariz e os lábios e nas laterais dos lábios também indicam uma carência de tônus muscular.

  Os exercícios desta semana são para fortalecer esta região e levantar as maçãs do rosto. Particularmente acho esta série a de melhor resultados para o rosto.

  O músculo levantador do lábio superior, como o nome diz, levanta o lábio superior. Suas fibras vêm desde a área do centro do globo ocular até o lábio superior, passando pelo sulco do nariz à boca.

  Quanto mais tonificado, mais altas as bochechas. Se enfraquecido forma um sulco profundo. Este é o músculo usado num sorriso sarcástico.

  O primeiro exercício é realizado em frente ao espelho. Abra as narinas e as mantenha-as abertas. Depois levante as bochechas em direção aos olhos. Coloque os dedos indicadores nelas e continue a contrair esta parte do rosto até o lábio superior dobrar perto do nariz. Retorne à posição inicial e repita 5 vezes o movimento.

  O segundo exercício é o do sorriso torto. O músculo envolvido é o Zigomático menor, que puxa os cantos dos lábios para cima. Quando contraído eleva o canto do lábio para cima e fecha o olho numa piscada. Dê um sorriso de lado com o canto direito da boca para cima. Empurre com o sorriso a bochecha direita até fechar levemente o olho direito. Volte ao normal e repita para o lado esquerdo. Cada lado deve ser exercitado 5 vezes.

  O último exercício desta série é o da gargalhada. O músculo é o Zigomático maior, que puxa os cantos da boca para cima e nos faz sorrir. Quando sorrimos, as bochechas sobem. Faça um sorriso grande com a boca bem aberta e tente fazer os cantos da boca virarem para cima. Diga: Ha, Ha, Ha. Repita 5 vezes.

  Esta série de exercícios demonstra que sorrir e ser feliz faz desaparecer músculos caídos. Então vamos ser felizes!

  Parte 2: Ginástica facial- região malar segunda parte

“Arrumando Sarna para se coçar”

Escabiose

  Escabiose ou popularmente chamada de sarna é uma doença de pele causada por um ácaro, o Sarcoptes scabiei.

  Este ácaro é um parasita obrigatório do homem, isto é, não consegue viver fora da nossa pele.

  A fêmea penetra a camada mais externa da pele ou córnea e cava um túnel, onde deposita ovos e fezes. Ela vive de 4 a 6 semanas. Já o macho dura apenas 48horas após a fecundação da fêmea.

 Se o parasita dura tão pouco, porque a coceira pode se arrastar por meses?

  A doença na verdade é causada pela alergia a este ácaro. Outra causa da coceira é o movimento da fêmea escavando o túnel, que costuma ser à noite. Desta maneira, a coceira é pior à noite ou de madrugada para atrapalhar o sono.

  Além da coceira, o doente apresenta pequenas bolinhas vermelhas ou pápulas nas áreas mais quentinhas do corpo como axilas, umbigo, punhos, embaixo das mamas, nádegas e genitais. As crianças costumam ter estas lesões também no meio dos dedos e às vezes nas bochechas.

  Muitas vezes pode acontecer uma segunda infecção por bactérias em cima das lesões e aparecer pus e dor.

 

 Como posso pegar esta doença?

  A escabiose é transmitida de pessoa para pessoa por contato de pele com pele ou íntimo e mais raramente por roupas contaminadas como lençóis e toalhas.

 

 Como se trata?

  O tratamento é feito com o uso de substâncias como o enxofre dissolvido em vaselina ou creme. A pessoa aplica o creme na pele à noite e após oito horas toma banho e troca as roupas. Isto deve ser repetido cerca de quatro noites seguidas. Outros tópicos como a permetrina são usados uma única vez. Ainda, existe uma medicação de uso oral, a ivermectina  que pode ser usada em crianças maiores de dois anos e nunca em gestantes.

  É importante tratar todas as pessoas da mesma casa e contatos para não passar o parasita de um para o outro. As roupas devem ser bem lavadas e passadas a ferro pelo avesso. Cuidar de limpar também lençóis, cobertores e colchões. Anti-histamínicos orais aliviam a coceira.

  E não fique chateado ou envergonhado se por acaso pegou sarna, porque é de fácil contágio e mesmo pessoas limpinhas podem se contaminar.

Ginástica Facial contra rugas -Pálpebras caídas e "pés-de-galinha"

 Ginástica Facial-Pálpebras

  Muitas pessoas têm medo de fazer os exercícios para este grupo de músculos achando que eles são os responsáveis por seus problemas, mas o tônus muscular só pode ser mantido se os músculos forem utilizados em sua totalidade. E quando os músculos são tonificados, também a pele é tonificada diminuindo o caimento das pálpebras.

  Estes exercícios podem ser realizados em qualquer local: numa caminhada ou até antes de dormir para relaxar os olhos.

  Nesta área há dois músculos importantes: o Orbicular dos olhos que fecha os mesmos e promove a saída das lágrimas e o Levantador da pálpebra superior que abre os olhos. Quando um contrai, o outro relaxa. Se fizermos um movimento de fingir estar com os olhos fechados, mas espiarmos através dos cílios, estaremos utilizando os dois músculos ao mesmo tempo.

A=Orbicular dos olhos B=Levantador da pálpebra

  O primeiro músculo é o Orbicular dos olhos, responsável por apertar os mesmos. Este abaixa as sobrancelhas e fecha as pálpebras, protegendo os olhos da claridade e para dormir.

  Ele se localiza ao redor dos olhos e é dividido em três partes. Para utilizá-lo completamente devemos apertar os olhos fortemente.

  Feche os olhos num aperto forte e vá aumentando a força com a ajuda dos músculos da maçã do rosto. Solte bem devagar o aperto. Agora levante as sobrancelhas o mais que puder ainda com os olhos fechados. Repita 5 vezes.

 

  O segundo exercício é para as pálpebras inferiores. Feche os olhos suavemente. Mantendo as pálpebras superiores fechadas e relaxadas, tente levantar as pálpebras inferiores com ajuda das bochechas. Deixe nesta posição por 5 segundos e relaxe. Repita por 5 vezes. 

  O terceiro exercício para fortalecer o músculo Levantador da pálpebra superior melhora a aparência das rugas dos “pés-de-galinha”. Em frente ao espelho levante as sobrancelhas até ver o branco do olho acima da parte colorida do olho (íris). Comece a juntar as pálpebras superiores com as inferiores como se fosse ficar com os olhos quase fechados. Então abra os olhos bem devagar. Repita 5 vezes.

  Não deixe de acompanhar os próximos exercícios todas as quartas-feiras. Bom feriado e até lá!

Uma porção diária de veneno na nossa comida

 Pesticidas e agrotóxicos

  

Os pesticidas são os responsáveis por várias doenças crônicas da atualidade.

  Eles estão presentes em grande quantidade nas maçãs, tomates, uvas, folhas verdes da salada e pimenta, além de outras frutas.

  Há estudos demonstrando que eles podem causar câncer, diabetes, autismo, distúrbios reprodutivos, mutações, asma, defeitos de nascimento, Parkinsonismo, Alzheimer, alterações hormonais e outros.

  Além dos pesticidas, os agrotóxicos também são responsáveis por várias doenças. Infelizmente o único meio eficaz de evitarmos a sua ação tóxica é consumindo os alimentos orgânicos.

  De acordo com o Greenpeace, uma organização ambientalista, estes alimentos orgânicos contém uma quantidade vestigial ou mínima de pesticidas, uma vez que é quase impossível  evitar totalmente a sua presença.

  Nos alimentos normais, por outro lado, há um verdadeiro “cocktail” de vários venenos. As autoridades falam que a mistura destes pesticidas e agrotóxicos é segura para a saúde. Mas alguns estudos alertam para o fato das misturas poderem causar efeitos no nosso corpo totalmente imprevisíveis e desconhecidos.

  Mesmo que a quantidade destes venenos seja permitida pelas autoridades, a escolha por produtos orgânicos não melhora só a nossa saúde, mas também a qualidade do meio ambiente. Isto porque estes produtos são cultivados com os cuidados necessários para preservar o meio e a natureza.

  O problema é o custo elevado destes produtos que dificulta o seu consumo regular.

  Como sabemos que os agrotóxicos se acumulam mais na casca das frutas e legumes e na gordura das carnes, leite e derivados, o melhor é lavá-los com esponja e consumir estes alimentos retirando a casca, a pele e a gordura. Uma receita que encontrei para tirar um pouco destes venenos consiste em deixar as frutas e verduras 15 minutos de molho numa mistura de 900 ml de água, 100 ml de vinagre branco e uma colher de sopa de bicarbonato de sódio. Depois é só enxaguá-las em água e estão prontas para o consumo. Eu pessoalmente acredito que este banho serve para higienizar os alimentos e não retirar os agrotóxicos, mas na impossibilidade de consumir os alimentos orgânicos vale a tentativa.