Maçãs do rosto I - primeira parte
O volume e a forma das maçãs do rosto é afetado pela forma
como dormimos, mastigamos, como movemos a boca e se emagrecemos ou engordamos.
Sulcos profundos embaixo dos olhos ou áreas afundadas nas bochechas são sinais
de um tônus muscular pobre. Ainda, marcas nas laterais das narinas, sulco entre
o nariz e os lábios e nas laterais dos lábios também indicam uma carência de
tônus muscular.
Os exercícios desta semana são para fortalecer esta região e
levantar as maçãs do rosto. Particularmente acho esta série a de melhor resultados para o rosto.
O músculo levantador do lábio superior, como o nome diz,
levanta o lábio superior. Suas fibras vêm desde a área do centro do globo
ocular até o lábio superior, passando pelo sulco do nariz à boca.
Quanto mais
tonificado, mais altas as bochechas. Se enfraquecido forma um sulco profundo.
Este é o músculo usado num sorriso sarcástico.
O primeiro exercício é realizado em frente ao espelho. Abra
as narinas e as mantenha-as abertas. Depois levante as bochechas em direção aos
olhos. Coloque os dedos indicadores nelas e continue a contrair esta parte do
rosto até o lábio superior dobrar perto do nariz. Retorne à posição inicial e
repita 5 vezes o movimento.
O segundo exercício é o do sorriso torto. O músculo
envolvido é o Zigomático menor, que puxa os cantos dos lábios para cima. Quando
contraído eleva o canto do lábio para cima e fecha o olho numa piscada. Dê um
sorriso de lado com o canto direito da boca para cima. Empurre com o sorriso a
bochecha direita até fechar levemente o olho direito. Volte ao normal e repita
para o lado esquerdo. Cada lado deve ser exercitado 5 vezes.
O último exercício desta série é o da gargalhada. O músculo
é o Zigomático maior, que puxa os cantos da boca para cima e nos faz sorrir.
Quando sorrimos, as bochechas sobem. Faça um sorriso grande com a boca bem
aberta e tente fazer os cantos da boca virarem para cima. Diga: Ha, Ha, Ha.
Repita 5 vezes.
Esta série de exercícios demonstra que sorrir e ser feliz
faz desaparecer músculos caídos. Então vamos ser felizes!
Parabéns ...Excelentes Informações e dicas...Sucesso assegurado.
ResponderEliminarObrigada pelo encorajamento. Procuro escrever sobre o que as pessoas mais me perguntam e espero poder estar ajudando.
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