Maçãs do rosto II - segunda parte
Continuando esta importante parte do terço médio da face,
esta semana vamos abordar mais músculos para levantar e firmar as bochechas e
as laterais dos lábios. Com a idade os ângulos da boca tendem a cair e formarem
a expressão do palhaço triste. Para quem não quer ou não pode colocar um produto
preenchedor nesta área estes exercícios a seguir são muito úteis.
O músculo levantador do ângulo da boca e o depressor do
ângulo da boca trabalham juntos para puxar os lábios lateralmente. O levantador
do ângulo da boca ainda forma as rugas da maçã do rosto e da boca. Já este
músculo tonificado, puxa a face para cima numa expressão de alegria. Se você
sorrir e mantiver o sorriso como se estivesse numa foto, estará usando o
levantador do ângulo da boca.
O primeiro exercício é para este músculo. Sorria com os
lábios juntos, virando os cantos da boca para cima. Continue sorrindo assim e
vá separando os lábios para fazer um sorriso sem mostrar os dentes, cobrindo-os
com os lábios. Ainda mantendo os dentes cobertos pelos lábios vá abrindo mais a
boca até formar um O. Repita 5 vezes contando cada vez que formar o O.
O segundo exercício é o da mordida para o músculo da
mastigação, o Masseter. Ele eleva a mandíbula e cerra os dentes ajudando na
mastigação. É um músculo grande que se tonificado impede a tendência da
gravidade de puxar a mandíbula para baixo, formando a terrível papada ou
buldogue no contorno do rosto. Ah esta gravidade!
Com a boca fechada, empurre os dentes de baixo para frente
para encostar certinho nos dentes de cima. O queixo também anda para frente.
Nesta posição abra a boca. Conte até 5 segundos. Feche a boca volte os dentes
superiores para frente e aperte os dentes. Repita 10 vezes. Este exercício
também é bom para quem tem problemas com a articulação têmporo-mandibular.
O último desta
série é o exercício do sorriso amarelo e beijo para um músculo fino, o Risório.
Ele puxa os lábios em linha reta em direção às orelhas. Se fraco, causa as
rugas nos cantos da boca. Um sorriso amarelo, após uma piada sem graça, faz
este músculo ser ativado. Junte as pontas dos dentes, feche os lábios. Mova os
cantos da boca para os lados até fazer um sorriso o mais largo possível. Depois
traga os cantos da boca para fazer um beijo.
Se você tem problemas de “papada”, “buldogue”no contorno do
rosto, rugas nos cantos do lábio, ângulos do lábio virados para baixo, flacidez
nas bochechas, então esta série, a da semana anterior (maçãs do rosto I) e da próxima são ideais.
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perder nenhuma publicação. Continue praticando os exercícios e até quarta.
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